関家良一のウェルネス日記

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September 19, 2012

今日の練習

夕：帰宅ラン11キロ
夜：自宅～体育館往復6キロ＋体育館のジョギングコース周回5キロ
7時からのビギナーエアロに参加

自宅の前を通って通勤する同僚の車に便乗させてもらう事にしました。午後からはすっかり天気も回復したので帰宅ランは予定通りに行い、エアロビクスのレッスンに参加する為の体育館通いも、いつもより早めに到着してそのままジョギングコースを周回。
朝走れなかったぶんをきちんとカバーしておきました！

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Last updated September 22, 2012 09:13:46 PM

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