関家良一のウェルネス日記

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ

今月は寒い日が続きましたが、お天気には概ね恵まれ走れる日が多かったので、月間走行距離は419キロまで伸びました。
特に走り込みとかの時期でもなかったですが、通勤ランを考えると可もなく不可もない数字だったと思います。
風邪やインフルエンザが流行っているので、体調管理優先で、もう暫く健康マラソンに努めたいと思います！