3日坊主のずぼらダイエット!－10kgできちゃった!

★DHC キノコキトサン(キトグルカン) 20日分 40粒

キノコキトサンはエノキやしいたけ、まいたけなどのキノコから抽出した成分。

この成分、 摂取した油分をカットする働き があるらしい。

また、キノコキトサンのβーグルカンには 溜まった脂肪を燃焼する効果 が…

あるみたい。専門的なことはよくわからないけど、

油っぽい食事を取る時に飲むといいってことね！！

論より証拠。飲んでみた感想は…

お通じがよくなる！！！

焼肉を食べた日の次の日って普通は、お腹ぱんぱん。

肉系を食べると便秘がちになるから、ぱんぱんなのに出ない…

だけど、これを飲んでおくと、次の日するりと出る。

油吸着、燃焼、うんぬんは正直わからないけど

とにかく快腸、快調♪

1日2粒が摂取目安。脂っこいものを食べるぞ！って時の食事30分前に1粒。

もう1粒は、次の食事前に飲みます。

ただし、

「1日2粒までOKだから、一度に2粒飲めば効果UP！？」

とか考えちゃだめです。

ワタクシ、1度に2粒飲んで、 激しい腹痛と下痢になりました…

複合食物繊維によって快腸になるんだろうけど

腸に刺激を与えすぎたみたい（＾＾；）

個人差もあるだろうけど、 2回にわけて飲むことをお勧めします！

また、私の場合、4日程、毎日飲み続けると

だんだんお腹が張ってくるんです…

だから、毎日飲むのではなく、「今日は食べる！」って日に使うようにしてます。

そして、水を吸収しながら胃～腸へ進んでいくみたいなので

しっかり水分補給しましょう！

【まとめ】

使用頻度…*

　　　脂っこい食事の前に、便秘がちな時

良い点…*

• お通じがよくなる
• たくさん食べても体重増が少ない気がする
• 効果を実感できるサプリメント

悪い点…*

• 摂取量により下痢や腹痛がある
• 常用するとお腹が張ってくる

アドバイス…*

• 今日は食べるぞ！って時に使う（常用しない）
• 一緒に水分を多めに摂る
• 快腸への相乗効果を狙ってヨーグルトや野菜も積極的に摂る

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