2009.10.25
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お散歩にいきました
途中の家々の庭先やら
線路沿いに
咲く花達の色合いが
とても楽しくて
自然はどんなARTにも
勝るのだと
改めて思ったのでした
PCの中で行方不明に
なっちゃったのが
かなりｼｮｯｸ
(*ymy*)ﾌｫﾄｱﾙﾊﾞﾑ
ぜひ
ご覧くださいね⌒＊ﾟ｡
生き残り写真
UPしました(笑)
さて本題
みなさんはご自分の
歩き方に
おありでしょうか？
靴のどこが
減っていますか？
靴下のどこに
穴が
これらは 歩く際に
どこに重心が
かかっているかを
教えてくれます
歩くときに
多くの方が
指をきちんと使って
歩けてはいません
脚のむくみ
外反母趾
膝の痛み･変形…
これらは歩行と密接に
関係があるんです
指…特に
親指が上がっていたり
靴の中で指が
丸まっていたり
したまま歩いていると
脚を捻って
歩くことになって
上記のﾄﾗﾌﾞﾙに
つながってくるんです
正しい歩き方は
踵から地面につけ
足の外側から小指に
向けて重心を移動させ
さらに指全部を使い
親指で
地面を蹴り上げる
かんじです
そのとき
お臍の
ちょっと下あたりに
ぐっと力を入れ
お尻の穴を
しっかり絞める
そして蹴る力で
前に進む
歩き方をすると
疲れないでぐんぐん
歩けるんです
きちんとした
身体の軸を保って
歩くことができると
身体は締まって
細くなります
下半身が太くて
悩んで
いらっしゃる方は
歩き方をいちど
ﾁｪｯｸしなおして
みてはいかがでしょう
そして
30分程度の
全身の整体で
脚周りは
最低でも1cmは
細くなりますよ
ｽﾘﾐﾝｸﾞ
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ整体
30分／3000円より
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この仕事を始めてから
ずっと愛用してるのは
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…もぉ 普通の靴下は
履けない
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sora1219
福山市の小さなサロンスリムケアローズスタッフがお届けする健康に関するコラム☆元気に輝く日々を送るためにお役にたてればHAPPYです(u.u*)
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