久しぶりのプール

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

今月に入って初めてのマスターズスイムのレッスンやって来ました　(^^ゞ
２回おさぼりしてしまったから、久しぶりです。
少し間をあけてしまうと、いつも思うのですが、やはりアップアップでした・・・
きのうのメニューは、

アップ、200メートル
こんめフリー、（２５メートル１個メの順で、帰りはクロール）２００メートル
ローテーッション（１個メの順で５０メートルづつ区切って、４本）２００メートル
キック５０メートルを６本
プル４００メートル

ダッシュ２５メートルを４本
ダウン１００メートル１
でした。
プルの４００を泳いでる時はもう頭が「ボー」としてました。
肩も痛かったし　(>_<)
いや～　昨日は散々でした。もっと真面目に出ないとだな。
毎週泳いでる時は、結構いけるんですけど、
暫くお休みすると、きつくて、で　また出るのがいやになるんですが・・・
悪循環？
来週は、悪循環断ち切れると良いのだけれど。
そう言えば、昨日久しぶりにスイムのレッスンに出たのだけど、

それすらわからないぐらい久しぶりだったか・・

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