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August 4, 2005
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： カテゴリ未分類
月曜日にパンプとコンバットをやってから、筋肉痛が中々抜けない (ｰｰ;)
なれない事をするのではなかった。。。
きのうのパンプ時間にはちゃんと間に合った。
先週、重りを少しだけ増やしてみて問題なかったので、ずっとそのままキープするつもりだったのですが、
月曜日からの筋肉痛がまだ残っている うぅ
重り、元に戻しました。 あ～ぁ ダメじゃん
つい 今日やる予定のマスターズスイムの事を考えてしまって。
重りを増やせなかった。。
先の事を考えて自重するなんて、良くないよな～ と 思うのですが。
一応、ランジだけ増やしてみた。 妥協の産物？
パンプの後は何時も通りエアロバイク、
僕的には、筋トレ（Ｂパンプ）の後に有酸素でいい組み合わせかなと思っている。
暫く本を読みながらバイクをやっていると
スタッフの人が話し掛けて来た。
良くエアロバイクやってますねって。
根性ないので、キツイのはダメなんですと答えると。
だからヘロヘロやってるんですねって
う～む・・・
少し反省
もっとキコキコ力強くこぐのか？
本が読めなくなってしまうしな～
ヘロヘロでいいか～
ヘロヘロなやつだし・・・ (^^ゞ
なれない事をするのではなかった。。。
きのうのパンプ時間にはちゃんと間に合った。
先週、重りを少しだけ増やしてみて問題なかったので、ずっとそのままキープするつもりだったのですが、
月曜日からの筋肉痛がまだ残っている うぅ
重り、元に戻しました。 あ～ぁ ダメじゃん
つい 今日やる予定のマスターズスイムの事を考えてしまって。
重りを増やせなかった。。
先の事を考えて自重するなんて、良くないよな～ と 思うのですが。
一応、ランジだけ増やしてみた。 妥協の産物？
パンプの後は何時も通りエアロバイク、
僕的には、筋トレ（Ｂパンプ）の後に有酸素でいい組み合わせかなと思っている。
暫く本を読みながらバイクをやっていると
スタッフの人が話し掛けて来た。
良くエアロバイクやってますねって。
根性ないので、キツイのはダメなんですと答えると。
だからヘロヘロやってるんですねって
う～む・・・
少し反省
もっとキコキコ力強くこぐのか？
本が読めなくなってしまうしな～
ヘロヘロでいいか～
ヘロヘロなやつだし・・・ (^^ゞ
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Re:自重してしまった(08/04)
★SAYA★
さん
自分の調子や筋肉痛に合わせて、調整するのはいいことですよ！
本当のアスリートは、先のスケジュールを考えて調整していますから。
ここで、気持ち優先にして、無理しちゃうのが素人なんだと思います。
というワタクシ、火曜日のパンプ痛を引きずったまま
今日もパンプに出たド素人です。（爆）
筋肉痛の間は、休息日にしないと筋肉がやせるって
今日、イントラに言われました。
今日のパンプは痛いだけで、ムダに終わった。(-ロ-)
(August 4, 2005 06:20:55 PM)
本当のアスリートは、先のスケジュールを考えて調整していますから。
ここで、気持ち優先にして、無理しちゃうのが素人なんだと思います。
というワタクシ、火曜日のパンプ痛を引きずったまま
今日もパンプに出たド素人です。（爆）
筋肉痛の間は、休息日にしないと筋肉がやせるって
今日、イントラに言われました。
今日のパンプは痛いだけで、ムダに終わった。(-ロ-)
(August 4, 2005 06:20:55 PM)
Re:自重してしまった(08/04)
ちさちろ
さん
他にもやりたいことあるので、自重するのはいいことだと思います。私も本当に出たいレッスンの前につい他のレッスンに出てしまい、出たかったレッスンでヘロヘロになって後悔したことかなりあります(^^;)特に水泳は水が恐いので、良い体調でやるのが一番だと思いますよ。それにしてもエアロバイクのヘロヘロなこぎ方て・・・。パキパキこいでる人は見た事ないなあ。私のジムはテレビがあるので、みんな見ながらやってます(^^)
(August 4, 2005 09:32:48 PM)
体調を維持するのも大変です
七味
さん
そんな大した物ではなくて、只回りの人に迷惑をかけたくないってだけなんですけど。
一人だけ泳ぐのが遅いと、皆のリズムを壊してしまうので・・・
アスリートでは決してありません。
重りこそ増やしませんでしたが、パンプ出てますし (ｰｰ;)
案の定、マスターズスイム今日はきつかった・・・
最後の方で、１００ｍ３本泳ぐのがあったのですが、
最後の一本は、完全に後ろの人に迷惑をかけてしまいました うぅ；；
(August 4, 2005 11:02:45 PM)
一人だけ泳ぐのが遅いと、皆のリズムを壊してしまうので・・・
アスリートでは決してありません。
重りこそ増やしませんでしたが、パンプ出てますし (ｰｰ;)
案の定、マスターズスイム今日はきつかった・・・
最後の方で、１００ｍ３本泳ぐのがあったのですが、
最後の一本は、完全に後ろの人に迷惑をかけてしまいました うぅ；；
(August 4, 2005 11:02:45 PM)
中々自重って出来ませんね
七味
さん
毎週金曜日にパンプに出てからジャズダンスをやているので、
メインのつもりのジャズダンスを始めるときにはかなり足に来ています。
片足で立つとふらふらしたりして (ｰｰ;)
パンプ止めようかと何度も思ったのですが、ついやってしまうんです。時間余ってしまうし。
エアロバイクなんて、そんなに真面目にやるものではないですよね。
まぁ 話のついでにヘロヘロって言われただけなので、
気にしないようにしよう。
(August 4, 2005 11:16:42 PM)
メインのつもりのジャズダンスを始めるときにはかなり足に来ています。
片足で立つとふらふらしたりして (ｰｰ;)
パンプ止めようかと何度も思ったのですが、ついやってしまうんです。時間余ってしまうし。
エアロバイクなんて、そんなに真面目にやるものではないですよね。
まぁ 話のついでにヘロヘロって言われただけなので、
気にしないようにしよう。
(August 4, 2005 11:16:42 PM)
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