自重してしまった

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

月曜日にパンプとコンバットをやってから、筋肉痛が中々抜けない　(ｰｰ;)

きのうのパンプ時間にはちゃんと間に合った。
先週、重りを少しだけ増やしてみて問題なかったので、ずっとそのままキープするつもりだったのですが、
月曜日からの筋肉痛がまだ残っている　うぅ
重り、元に戻しました。　あ～ぁ　　ダメじゃん
つい　今日やる予定のマスターズスイムの事を考えてしまって。
重りを増やせなかった。。
先の事を考えて自重するなんて、良くないよな～　と　思うのですが。

一応、ランジだけ増やしてみた。　妥協の産物？

パンプの後は何時も通りエアロバイク、
僕的には、筋トレ（Ｂパンプ）の後に有酸素でいい組み合わせかなと思っている。
暫く本を読みながらバイクをやっていると
スタッフの人が話し掛けて来た。
良くエアロバイクやってますねって。
根性ないので、キツイのはダメなんですと答えると。
だからヘロヘロやってるんですねって

う～む・・・

少し反省
もっとキコキコ力強くこぐのか？

本が読めなくなってしまうしな～

ヘロヘロでいいか～
ヘロヘロなやつだし・・・　(^^ゞ

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