柚子こしょうさんへ
泳ぐのはとても好きなのですが、今回はかなり疲れました。
イントラさんも「皆さんの体力がどのくらいなのか、知りたかったので、こういったプログラムを組んで見ました」
とか言ってました。
(March 18, 2006 12:12:32 PM)
泳ぐのはとても好きなのですが、今回はかなり疲れました。
イントラさんも「皆さんの体力がどのくらいなのか、知りたかったので、こういったプログラムを組んで見ました」
とか言ってました。
(March 18, 2006 12:12:32 PM)
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七味
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March 17, 2006
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： プールの話
今週のマスターズスイムのレッスンは久しぶりにかなりの距離を泳がされました！！
なんと２３００ｍも泳いでしまったんだそうです、レッスンの最後にイントラさんが言ってました。
前日、Ｂパンプに間に合わなくてほんとに良かったです。 ほっ
筋肉痛が残ったイマイチな状態では泳ぎ切れたかどうか・・・
今回のレッスンはキャッチの練習が主題だったようです、ウォーミングアップが終った後すぐに、
５０ｍ、行き犬掻き(^^ゞ帰りサブマリンのクロールを８本。
犬掻きは水を押さえる練習だそうです、普通に犬掻きをするのではなくて、水は横（少し下へも）へ押さえるだけで、戻さない！！ だそうで（泳ぎながら、イントラさんに注意された、きつかった）
犬掻きの次は２００ｍのプルを４分サークルで４本。 ４分って普通スイムのタイムだよね～ (T_T)
今週はキックの練習はなくて、飛ばしてスイムへ
始めの５０ｍ×６はサークル６０秒でテンポアップ。
次の ５０ｍ×６はサークル５０秒。 間に合えばいいと言われました。
僕は最初の３本ぐらいは４５秒、残りは４７秒ぐらいだった。 ほとんど休めないタイムだ！！
最後の５０ｍ×６はサークル７５秒でダッシュ。
最後に（もうこの時点でレッスン時間の１時間は過ぎていたのに）ダウン１００でした。
おぉ 我ながら良く泳いだもんだ。
しかも、今ここに書きながらトータルの距離を計算してみると２４００になる、
イントラさんは最後のダウン１００は計算に入れてないんだな～ (T_T)
なんと２３００ｍも泳いでしまったんだそうです、レッスンの最後にイントラさんが言ってました。
前日、Ｂパンプに間に合わなくてほんとに良かったです。 ほっ
筋肉痛が残ったイマイチな状態では泳ぎ切れたかどうか・・・
今回のレッスンはキャッチの練習が主題だったようです、ウォーミングアップが終った後すぐに、
５０ｍ、行き犬掻き(^^ゞ帰りサブマリンのクロールを８本。
犬掻きは水を押さえる練習だそうです、普通に犬掻きをするのではなくて、水は横（少し下へも）へ押さえるだけで、戻さない！！ だそうで（泳ぎながら、イントラさんに注意された、きつかった）
犬掻きの次は２００ｍのプルを４分サークルで４本。 ４分って普通スイムのタイムだよね～ (T_T)
今週はキックの練習はなくて、飛ばしてスイムへ
始めの５０ｍ×６はサークル６０秒でテンポアップ。
次の ５０ｍ×６はサークル５０秒。 間に合えばいいと言われました。
僕は最初の３本ぐらいは４５秒、残りは４７秒ぐらいだった。 ほとんど休めないタイムだ！！
最後の５０ｍ×６はサークル７５秒でダッシュ。
最後に（もうこの時点でレッスン時間の１時間は過ぎていたのに）ダウン１００でした。
おぉ 我ながら良く泳いだもんだ。
しかも、今ここに書きながらトータルの距離を計算してみると２４００になる、
イントラさんは最後のダウン１００は計算に入れてないんだな～ (T_T)
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ほ～～んと！
桐香6337
さん
まだ、イルカには成れそうもないです
七味
さん
Re:泳いだ～(03/17)
ちさちろ
さん
ぎょえ～、２Km？走るのおもつらいのに・・・。七味さん本当にタフですねえ。見習いたいけど、まだまだ泳ぐ気分ではないです。５月くらいになるとすごく泳ぎたくなります。
(March 18, 2006 09:56:50 PM)
へとへと？
七味
さん
ちさちろさんへ
僕も走るのは苦手なので、２キロ走れるか自信ないです。
泳ぐのは結構とくいなんですけど。。。
今日も泳いで来たのですが、１６５０ｍだったそうです。
今日はバタ足ばかりやらされたので、距離の割には疲れました。
(March 19, 2006 12:25:01 AM)
僕も走るのは苦手なので、２キロ走れるか自信ないです。
泳ぐのは結構とくいなんですけど。。。
今日も泳いで来たのですが、１６５０ｍだったそうです。
今日はバタ足ばかりやらされたので、距離の割には疲れました。
(March 19, 2006 12:25:01 AM)
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