泳いだ～

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

Profile

七味

フォローする

Calendar

日常の事

(1)

Favorite Blog

ちさちろダイエット ちさちろさん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
今日はこんな日　こ… 柚子こしょう328さん
桜丘＊Ｃaｆｅ ankonanoさん
★chocolat.☆のひとり… chocolat.☆さん

Comments

七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

今週のマスターズスイムのレッスンは久しぶりにかなりの距離を泳がされました！！

前日、Ｂパンプに間に合わなくてほんとに良かったです。　ほっ
筋肉痛が残ったイマイチな状態では泳ぎ切れたかどうか・・・
今回のレッスンはキャッチの練習が主題だったようです、ウォーミングアップが終った後すぐに、
５０ｍ、行き犬掻き(^^ゞ帰りサブマリンのクロールを８本。
犬掻きは水を押さえる練習だそうです、普通に犬掻きをするのではなくて、水は横（少し下へも）へ押さえるだけで、戻さない！！　だそうで（泳ぎながら、イントラさんに注意された、きつかった）
犬掻きの次は２００ｍのプルを４分サークルで４本。　４分って普通スイムのタイムだよね～　(T_T)
今週はキックの練習はなくて、飛ばしてスイムへ

始めの５０ｍ×６はサークル６０秒でテンポアップ。
次の　５０ｍ×６はサークル５０秒。　間に合えばいいと言われました。
僕は最初の３本ぐらいは４５秒、残りは４７秒ぐらいだった。　ほとんど休めないタイムだ！！
最後の５０ｍ×６はサークル７５秒でダッシュ。
最後に（もうこの時点でレッスン時間の１時間は過ぎていたのに）ダウン１００でした。
おぉ　我ながら良く泳いだもんだ。
しかも、今ここに書きながらトータルの距離を計算してみると２４００になる、
イントラさんは最後のダウン１００は計算に入れてないんだな～　(T_T)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう