水の中の筋トレだった

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

今の所水曜日にはこれといってお気に入りのレッスンがありません　(~_~;)　なにか見つけたくて。

プールのアクアフレックスってのに出てみました、実の所なにをやるのかも知らなかったのですが・・・
Ｂパンプをやった事だし水の中のレッスンに参加して、水圧で筋肉をほぐすのも良いだろう、ぐらいに思っていたのですが、、、
アクアフレックスって。
レッスンに参加すると、なにやら黄色いバトンのような物を２本手渡された？？
水の抵抗を受け易くするようにバトンの両先端が丸くなっている、
丸くなっている部分には、シャッターのような物が付いていて、回すと穴が大きくなったり小さくなったりする。この部分で水の抵抗を調節するのだそうです。
抵抗？調節？　なになに？

あはは、ダメジャン；；
まぁ　思ったよりも軽かったので筋肉痛を増やすような事はなかったと思うのですが、Ｂパンプの後にやるレッスンではないな～
やはりこのレッスンもイマイチのようです。
混んでいるのをものともせずに、Ｂステップをやるって選択もあるのですが、
ステップって足をイッパイ使うので、木曜日のマスターズスイムの事を考えると、
あまりやりたくない　ブクブクと溺れてしまいそうだし　(~_~;)
筋トレはパンプだけで十分だし！
ヨガのクラスもあるのですが、このスタジオも凄い！！　混みよう。
入るにはかなりの勇気がいる。。。

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