かなり筋肉痛

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

スタジオに着いてみるといつになくスタジオ前の行列がながい！！

とりあえず場所がなくなってしまわないように、僕も慌てて長い行列の最後尾に並ぶ事にしました。
まだ靴も履いていないのに～　水ボトルも空なのに。。。　(~_~;)
やっとの事で場所を確保してから、落ち着いて周りを見回すと！
今日のイントラさんは普段の方ではなくて代行でした。
どうやら今日の行列はこの代行のイントラさん目当てだったようです。
前の方の一団がいつもと違う　(+_+)
パンプなんて誰がやっても　同じ？　な気もするのですが。。。

う～ん　やっぱイントラさんが違うと効果も変わるのだろうか？　興味深いかも。

パンプの後はプールへ。
一応水のストレッチ効果を狙っているのですが、役にたっているのかは不明です　(~_~;)
スイム中級ブレスト、先週やっとキックから卒業してプルに入ったと思ったのですが、
今週はまたレッスンの最初からキックの練習ばかりでした。
クルクルと回りながらキックを打つ。キック４回で一回転とか、キック３回で一回転とかやりました。
他には左右の手でグーパーを交互に出しながらキックを打つ。
う～む　またキックに戻ってしまった？
途中から気づいたのですが、（ってかイントラさんに言われた）キックばかりやっていたのですが、これはプルへの練習だったようです。
「いかにキックの事を意識しないで、キックを打ち続ける」
これが今週のテーマだったそうです。

なるほど！
納得です。

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