PR
七味
運動とダイエットなど
Calendar
ちさちろダイエット
ちさちろさん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
今日はこんな日 こ… 柚子こしょう328さん
桜丘＊Ｃaｆｅ ankonanoさん
★chocolat.☆のひとり… chocolat.☆さん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
今日はこんな日 こ… 柚子こしょう328さん
桜丘＊Ｃaｆｅ ankonanoさん
★chocolat.☆のひとり… chocolat.☆さん
Comments
October , 2026
September , 2026
August , 2026
September , 2026
August , 2026
July , 2026
June , 2026
June , 2026
Free Space
設定されていません。
January 11, 2007
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： その他スポクラ話
やっとって感じなのですが、１月に入ってもう１０日以上たった昨日、初ボディーパンプをやって来ました！
久しぶりのボディーパンプはやはり重かった (~_~;)
先月までと同じウェイトで頑張ってしまったのですが、少し軽くしとけば良かったか？と今さら後悔しています。
普通ならここで、今朝は肩が筋肉痛だ、とか太股が筋肉痛で、とか書く所なのですが、、、、
今朝は体中の彼方此方が筋肉痛で、、、
階段を上ればよたよたで、少し動くと肩や胸が痛い あははは。。
ダメ ダメ です。
その後、一応ストレッチも兼ねてプールの泳法をチェックしてくれるレッスンに出たのですが、
ブレスとは顔（上体全部？）を上に上げすぎ、
バックは水中での姿勢が悪いと指摘されました。
う～ん 去年からあまり進歩してないな。
それぞれ、言われそうな事には気を付けて泳いだつもりだったのですが、未だ色々と変な癖が付いているみたいです。
久しぶりのボディーパンプはやはり重かった (~_~;)
先月までと同じウェイトで頑張ってしまったのですが、少し軽くしとけば良かったか？と今さら後悔しています。
普通ならここで、今朝は肩が筋肉痛だ、とか太股が筋肉痛で、とか書く所なのですが、、、、
今朝は体中の彼方此方が筋肉痛で、、、
階段を上ればよたよたで、少し動くと肩や胸が痛い あははは。。
ダメ ダメ です。
その後、一応ストレッチも兼ねてプールの泳法をチェックしてくれるレッスンに出たのですが、
ブレスとは顔（上体全部？）を上に上げすぎ、
バックは水中での姿勢が悪いと指摘されました。
う～ん 去年からあまり進歩してないな。
それぞれ、言われそうな事には気を付けて泳いだつもりだったのですが、未だ色々と変な癖が付いているみたいです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[その他スポクラ話] カテゴリの最新記事
-
体が硬くなっていました January 10, 2011
-
時間が気に入らなかったけど、内容の方が… December 5, 2010
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
