テンポアップとディセンディングって

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

先月の一ヶ月間はずっと１個メの練習をレッスンの中に混ぜていたようだったのですが、
キックやプルとかも１個メの順でとかの指定が必ず付いていた。
今月から変えたのか？　きのうは全部フリーでもＯＫでした。
久しぶりです　(^O^)／　やっぱ　フリーだけの方が楽に泳げる気がします。
きのうのメインは
５０ｍ×４　テンポアップ　サークル６５秒
１００ｍ×６　サークル１分５５秒
５０ｍ×３　ディセンディング　サークル６５秒
だったのですが、

両方とも段々早くするのは理解していたのですが、
どっちも同じようなものと思っていました。
で、質問したら
テンポアップは一往復の間にスピードを上げる。　　　　５０ｍ×４なら　５０ｍ泳ぐ度にゆっくりからダッシュまで変化させる。
ディセンディングはサークルの間にスピードを上げる。　５０ｍ×３なら　３本泳ぐ間に１本ずつスピードを上げる。
の違いがあるそうです。
知らなかった・・・　　　　　（今までいかにいい加減にやってたか！ですね）

レッスンが終わってシャワーを浴びていたら、偶然イントラさんがやってきて、
「そろそろＡコースで良いんじゃない？」って。
う～ん　実はこのイントラさんにＡコースに移れば？って言われたのは２回目。
一回目はまだまだだからって、言ってごまかしたのですが。

イントラさん口が上手い。
(^_^;)
ど～しよ。
Ａコースはサークルの本数も多いし、制限タイムも短い。　(>_<)　きつそうだ。

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