記憶の持続

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七味

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ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ： HIP HOPの話

前の週にやった振りってのはきちんと覚えておいて、次の週のレッスンに出るのが普通なんですかね～～

って　ぼやいていても仕方がないので、
来週のレッスンの為の補助記憶として、この場に書き留めておこうと思います。
あくまで自分用のメモなので、かなり好い加減に書いてしまいます。

両手をまわしながら前に１歩飛び出す。ポーズは右足を上げ体はやや左向き両腕を組む。
直ぐに足を変え左足で着地右足は後ろ。
右足で立ち左足を３度つく左足は左９０度、両腕は左斜めにつなげ足と連動して上下に動かす。
頭を腕にくぐらせ半周ていど回してから腰もまわす、両腕はおおきく円をえがく

右手を上に右足つま先を外へ、左手を上に左足つま先を外へ。
握りこぶしを支点に肘を右左と上げる、同時にかかとも右左で出す。
右ひじを体にぶつけながら刷り上げ右手を下げながらダウン右手を上げながらアップ
顔だけ右を向いて直ぐ戻す。体を左に向けてから右腕でテンポを取りながら軽く左足から２歩。
上半身短めのウェーブ。少し大きめのウェーブと続け腕を下まで下げる。
腕を固め足と腰だけ後ろに下がる。
左足、右足の順で前にでる。（腕は固定したまま）
腕を前に出し体の向きも正面に戻す。
足をそろえる。
右足左足と時間差で動かし足を広げる、同時に閉じる。
ボックスステップを踏みながら。

来週は振りを覚えた状態でスタジオに入りたいものです。
（無理っぽいけど）

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