一周回るところで、太腿が痛くて止まれなかった

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

やはり昨日動きすぎたので　(^_^;)　体が痛いです；
先週までの木曜日はHIP HOPだけ１本で帰っていたのですが、
やはり今月のプログラム改変で、HIP HOPの前にピラティスみたいなレッスンが入っていました。
ピラティスなら、前日の疲れも癒され、体にも良さそうであるし、やってみようと。
少し早めにスポクラに行きHIP HOPの前に受けてみました　(>_<)　これがまたキツかった・・・
普段あまり使わない筋肉ばかりだからなのか、元々きついレッスンなのか？
お腹やら、太腿やらにかなり負担がかかり。。。
メインのはずのHIP HOPに差障りが・・・　来週は考えよう。

今月最初の振りは　はぁ～　いけない。。。　ピラティスの疲れが、今頃脳みそを直撃している気がする、記憶が跳んだかも。

左足を１歩前、同じくリズムはダウン、左足を引き戻して、
右足を１歩後ろ、左足を１歩後ろ、右足前、ダウン。

何かやって　(^_^;)　忘れました。

右足を左足の方に出して体を右に倒し気味で、一瞬ストップ。
顔だけ右を向いてすぐに戻す。
足を２カウント使ってまわり正面に
右足を後ろに飛ばし、左足も１歩後ろ左足だけで体を支え右足は後ろ体は前傾。

不明　(ーー;)

右胸を引き上げながら、右斜め前に１歩出て、
右足を引き上げ正面を向き右腕も上げる。
右手を顔に当て顔を左に向けすぐ戻す、同時に右腕と右足を下ろし直立。

今度は右斜め前向きに体を落とす右足を体の後ろで引き付け左手でタッチ。
左足を前で引き付け右手でタッチ。

またまた不明　(ーー;)　なんか右の方に移動したような気が・・・

後ろを向いて、
両足を振り子のように揺らしながら　(ーー;)

相変わらず一週目から振りが長いです。僕の脳細胞では全然覚えていられないです。

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