今日は疲れた

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

ここ暫く、マスターズスイムレッスンは大会が続いていた事などもあり、
５０ｍや２５ｍのダッシュ系の練習が多かったのですが、
イントラさん曰く「８月は距離を泳いで、スタミナ強化の月にします！」
だそうです。
その言葉通りに、、、、
今日は８月１日　う～ん　いつのまに８月になっていたのか。
長い距離中心のレッスンメニューになっていました。
ウォーミングアップ、
続いて簡単な泳法の練習が来て

１００ｍ×７
１個メとフリーの交互で１個メのサークルが２分５秒で、フリーのサークルは１分５０秒
僕はこの１個メとフリーの交互ってのが苦手だったりするので、結構きつかったです。
この後さらにメニューを変えてプルをやり、キックもついて。
メインが・・・
２個メを４本でした。サークルは４分５秒で。
イントラさんが宣言した時に、思わず「えっ」って聞きなおしてしまいましたよ。。
２個メ４本ってマジですか～って。
最初の１本目こそ、３０秒以上休めましたが、残りはずるずるとタイムも落ちるばかりで・・・
自分の体力のなさを痛感しました。
４本泳いだ後は締めで１個メのダッシュを１本だったのですが、

まだまだですね。
今日のトータルは２６００ｍだったそうです。
ぶくぶく；；

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