一応、全部覚えていた。

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

１歩前に飛ぶ、（ちょっと体を低めにしておく）頭に両手を沿わせる。
右足つま先、左足踵を支点にして、クラブステップの時のように足を曲げる、体を捻るような形になる、
同時に頭に置いてあった手を使って頭を右に倒す。
左足でダウンを取り、右足を引き上げる、同時に頭に置いてある手を使って頭を後ろに倒す。
右足、左足、の順に後ろに下がり、右足を１歩前に出す。
（体を正面ではなく少しだけ右に傾けるとよりgood）
前に出している右足を引きずりながら元に戻し、左足を１歩前に出す。（強めのテンポで）
両足の踵を左に上げる、右手を右前に出す。

足を　左に向いてから、前に蹴る、後ろ、前、後ろと４回蹴ってから置く、 ~~右腕を下に差す~~

ボールを上に向かって投げ上げる格好をする。（この時頭は動かさない）体を戻す。上を見上げる、ボディウェーブを上から入れる腰まで来た所で腰を右回りに回して体の向きを右向きに変える。（正確に右には向かず、右斜め前ぐらい）
左腕は腰に、右腕は体にそって持ち上げて、前を人差し指で指す。１回　頷く
右腕を下から回して頭に付ける、同時に右足の踵を外に出す膝を落とす。
首を２回右に振る。
右足を、踵から、つま先、踵、の順番で３カウント左ななめ前に出す。
両足を揃えて左向きになる。（少し正面向き）
この部分より先が先週とは違っている気がします（たぶん・・・）
１歩後ろに飛ぶ。右の踵を上げ、同時に右腕を肩からのハンドウェーブで指先まで。
左の踵を上げ、同時に左の肩からのハンドウェーブを指先の１歩手前まで。
（左の指先を動かさないように注意しながら）
左あし、右足の順で前に送り出す。

左足を右足の前にクロスして置く、右腕を下から持上げてからだの前でクロス。
クロスした両腕を肘を外さないようにしながら２回入れ替える、同時に右回りに回る。
右腕を左下に出す、両足のつま先を開いて１歩左に出す（ここから４カウント分クラブステップ）
腕は右腕、左腕と斜め下に出した後、内回しに１回ししてクロスして上向きで終了。
相変わらず振りは長くて難しいです　(>_<)　覚えるのに精一杯なのに、体がきちんと落ちてないとか、向きを微妙に変えるべきとか、細部にわたって繊細な指摘が入ります、

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