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七味

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ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ： HIP HOPの話

今日は今年最後のHIP HOPのクラス、クリスマス当日なのに・・・

そして、今日　スポクラに行ってみると、
案外みんな行くところないのだろうか　(^_^;)　大勢人がいました。
HIP HOPのクラスも何時もよりは人数が少ないもののそれでも結構な人数が来てました。
僕も含めて、、、

先週思い出せなかった部分の振り。
右に右足で飛んで、左足を上げる、右手を上に左手をした。

先週の最後の両腕をうねうねとハンドウェーブをした後の続き。

上下に合わせた両腕をつなげたままうねらせながら右から左に動かし右足も一緒に左足の前にクロスして置く。（両腕はつなげたまま、右手上左手下
後ろになっていた左足を少し内股気味に外に外し、上にあった右手を下に（まだ両腕はつなげたまま）

同じ形のまま右手を下から上に、Ｔの字で。
両腕を水平に並べ、左方向にクラブステップを一回。（首を右にかしげる）
両腕を大きく外に回し、左足を上に上げておろす（ずれていた足をそろえる）

あと何か１ステップあって終わりだったのですが。。。
最後のあと少しが思いだせないです　(^_^;)　あ～ぁ
今年最後だったのにな。

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