イントラさんは簡単な振りだと言っていた

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七味

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ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

去年はクリスマスにやったのが最後だったので、
今日のレッスンまでにちょい間が開いてました、（他のレッスンに出る事もなかったので）
暫くぶりのHIP HOPは中々に難物で　(ToT)　動きがギコチない事この上なしです。
プールにはせっせと通っていたのですが、スタジオはお留守になってました。

今回の振りは。

右に飛ぶ、右腕を上
左に飛ぶ、左腕を上
右足ケンケンで右回りに一周、両腕を下げ、足を開いてダウン。
右足を左後ろに上げ、左腕で足の裏をタッチ、右腕は上。

左足を上げ、右腕を上、ダウン。
直立に戻り、
右足左後ろからのパドブレ、
右足、左足、で前に出て右腕前、左手腰、
顔を、一瞬上に上げてタイミングを取ってから、右に２回カウント。
右に体を傾け右腕を下げる。
反動で左向きになり、エンカウントでダウンからアップのリズムに切り替える。
アップのリズムで前に出ながら右腕を上で回す。
ダウンに戻し、右腕、左腕、右腕の順に下に打つ、最後に打つときに向きを正面に戻す。
体はダウンで固定したまま右足を左前に蹴る、
右足を返して右前に蹴る、右腕上。

この辺から暫く記憶が飛んでます・・・　思い出せない！！

右足を前に掛けた状態から左手で右腕を掴み、（体を右に少し捻る）
両足を閉じたまま左周りに周る両腕は上でまわす、（出来たら）
正面に向いたら、クロスしている右足を内股で一歩前。（クロスを解く）
右へクラブステップを２回。右腕を肩からウェーブ

終了。

まだこの先に、胸をコブラで回す動きが続くらしいです。
イントラさんがすらすらっ　と踊っていました、
さる真似すら出来ませんでしたが　はぅ～

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