コブラ

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

218442

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

Profile

七味

フォローする

Calendar

日常の事

(1)

Favorite Blog

ちさちろダイエット ちさちろさん
エアロな毎日♪ るいるい4129さん
今日はこんな日　こ… 柚子こしょう328さん
桜丘＊Ｃaｆｅ ankonanoさん
★chocolat.☆のひとり… chocolat.☆さん

Comments

七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

ウォーミングアップが終わった後で、リズム取りをするのですが、普通に色々とリズムを取った後で、コブラをやりだしました。
あぁきっと今日の振りの中にコブラが入っているんだろうな？
と　想像しながら、リズム取りをやったのですが、案の定今日増えた振りの中にコブラが入っていました！　（予想通り？）

但し、普通に練習の最後の部分に追加されるのではなくて、振りの途中に挿入されていました。
挿入部分は！後ろに振り返る直前で、
左腕を上から回して前に、右足を一歩前。　　に出した後に。
左足を右足の所まで引き付け、着地、その反動を使って下からのボディウェーブを入れ。
右足踵、左足踵、右足つま先の順番で体を下に沈めながら一歩づつ外に動かし、
同時に右肩内回しからコブラを入れる。

左足からのパドブレ。
コブラの時の左胸に置いた手を残しておいて、この時に左手を弾きながらインパクト。
両足のひざを同時に内側に入れ戻す。
後ろを振り返り右手を外に外してから直ぐに内側に入れる。
足をクロスしてから正面に向き直る。
（動きはほとんど先週と同じだけど、手を外してから内側に入れる部分のカウントが早くなっていた）
正面に向き直ってからの振りは先週と同じものでした。
つまり、クラブステップが続きます。
やはり　(^_^;)　コブラが入ると難しいです。
さらに、正面に向き直ってからのクラブステップがカウントの関係なのか　(ーー;)
とても踊りづらくなりました。うぅ；；　難しかった。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう