一週前の振り付けまでは思い出せたけど。

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

軽く前にジャンプしてダウン、
右足を右に伸ばしながら伸び上がりアップ、
右手を頭に置き、右足を左足の膝に乗せてダウン
右足、左足、右足の順番でパドブレで左向きに。
先週忘れていたのは。
左足を右足に揃えてから、右足踵、左足つま先で右に向きを一瞬変えて戻す、同時に右手を右、左手を左に一瞬だけ伸ばす戻す。
でした。
この後暫くは先週と同じなので割愛するとして、

右足を上げ、右足を２回地面に向けておろしてカウントを取る、同時に両腕も下に向けて２回かウント。
左足を寄せながら下に突き出し。

蹴りだしていた右足を左足の後ろに引っ掛ける感じで一歩下がり。（向きを正面に変える）
今度は左足を右足の後ろに引っ掛ける感じで一歩下がる。
右足を解いて、一瞬ためてから、
両足をバタフライで内股。
２回ほどパタパタさせてから、したからのボディウェーブ。

でした。
さらにこの後に今週増やした振り付けが続くのですが・・・

どうにもこうにもまた思い出すことが出来ません・・・　はぁ　記憶力わるいな～
来週で最後だってのに、困ったもんです。

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