筋肉痛の中での水泳

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七味

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七味 @ ankonanoさんへ会員証は戻って来たけど、あまり後味の良…

ankonano @ Re:色々あって疲れた(06/29) 残念な体験でしたね。せっかくすっきり…

七味 @ 次は中に何か入れたいゆめこ5948さんへ美味しそうに見えま…

ゆめこ5948 @ Re:ベーグルを焼いてみた(06/23) 素晴らしいですね。ごちそうさまです。

七味 @ 大変ですゆめこ5948さんへ全くです、運動で痩…

予想道理に今日は朝から筋肉痛でした。　とくに　(^_^;)　胸と背中のあたりがギシギシな感じです。
マスターズスイム、行く前は多少ユウツだったのですがプールに入ってしまえば、
そんな事は忘れて楽しく（苦しいけど）泳いで来ました。
普通にウォーミングアップにキック（今日は７５ｍを４回だった）
プル　２５０ｍを２回だった。
と続いて１本流した後で、今日のメイン！！
５０ｍ×７本、サークルは１分　最初の４本は個人メドレーの順番で１本ずつ、残りの３本は２５メートルに分解しての個人メドレーでした（Ｆｒｙ＋Ｂａ、Ｂａ＋Ｂｒ、Ｂｒ＋Ｆｒ）
続いて、１００ｍを９本サークル１分４５秒
さらに続いて、５０ｍ×５本サークル１分で、最後の１２．５メートルだけヘッドアップクロールでした。

トータルは３１００メートルだったそうです。
メインの個人メドレーでかなりヘロヘロになり、
１００ｍの９本をギリギリでこなし、
ヘッドアップはもう　あっぷ　あっぷ　でした・・・
お隣のコースのメニューをちらりと見たのですが、１００ｍの所のサークルが１分３５秒になっていました。
う～～ん　今の僕には回れないサークルだな　(T_T)
コーチはもう隣で泳ぐようにって言うのですが。。。　やっぱ冷静に考えて無理だよな～
１分３５秒じゃ２、３本しか回れないだろうし。
調子の良い時で２５秒、
今日なんかは、筋肉痛で力が入らない　(^_^;)　から！　って言い訳をして３５秒ぐらいかかっていたし。

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