2003.11.27
テーマ： 節約ごはんのレシピ(447)
カテゴリ： カテゴリ未分類
栄養満点とダイエットという一見矛盾するお題なんだけど。
栄養というのはカロリーということではないんだわさ。
我々に足りないのは、食物繊維とか、イソフラボン（ジュール）ではない（苦笑）
とりあえず、子供たちにはトンカツがメイン。
それと、昨日半額で買ったほうれん草をおしたしにして。
あとは、このスープ。
鍋にお湯を沸かしながら
ニンジン、たまねぎ、セロリ、キャベツ、ベーコン、コンソメの素、ブロッコリー、大豆の水煮、
をコトコトコト。。。。。
キャベツがクタクタになったら美味しいのよ。
子供たちはお椀に。
私は、丼一杯。
アハハ。
なんや。。。冷蔵庫の残り野菜ほりこんだだけやん。
他に、じゃがいも、トマト、ナス、キノコ類、マカロニなんかもおすすめ。
とにかく野菜をいっぱい食べましょう。
栄養というのはカロリーということではないんだわさ。
我々に足りないのは、食物繊維とか、イソフラボン（ジュール）ではない（苦笑）
とりあえず、子供たちにはトンカツがメイン。
それと、昨日半額で買ったほうれん草をおしたしにして。
あとは、このスープ。
鍋にお湯を沸かしながら
ニンジン、たまねぎ、セロリ、キャベツ、ベーコン、コンソメの素、ブロッコリー、大豆の水煮、
をコトコトコト。。。。。
キャベツがクタクタになったら美味しいのよ。
子供たちはお椀に。
私は、丼一杯。
アハハ。
なんや。。。冷蔵庫の残り野菜ほりこんだだけやん。
他に、じゃがいも、トマト、ナス、キノコ類、マカロニなんかもおすすめ。
とにかく野菜をいっぱい食べましょう。
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