[今日の健康状態] カテゴリの記事
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今週末の予定
土曜日。歯科医→(内科医)→皮膚科→卓球練習。 日曜日。リア充＠新橋→フィットネス(予定)。
2013年04月12日
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ひざが痛い
階段を上るときは大丈夫。だけど、階段を降りるときに左のひざが痛い。うーん、自然に治るかなぁ・・・。
2013年04月09日
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鳥インフルエンザ
会社でも、注意喚起のメールが回覧されてきました。下記メルマガによると、 「ワクチン」を急ぐよりも、タミフルなどの「抗ウイルス剤」らしいです。 --------------------------------------------------------------------------- From: 日経バイオテクONLINE ＜bto@nikkeibp.co.jp＞ To: ＜bto@nikkeibp.co.jp＞ Date: Wed, 3 Apr 2013 18:40:51 +0900 Subject: 上海はお隣だ、新型H7N9インフル対策待った無し【個の医療メール Vol.476】 ============================================================================ 【日経バイオテク 個の医療メール 2013/4/3 Vol.476】 ============================================================================ ============================================================================ ◆皆さん、お元気ですか？◆ ============================================================================ 昨日、愛知県蒲郡市にて、2013年4月1日に無事、自家培養軟骨「ジャック」の発売 を開始したジャパン・ティッシュ・エンジニアリングの小澤社長と畠常務にインタビ ューし、究極の個の医療である自家培養軟骨の事業化の苦労話、もはやこれまでと事 業化断念寸前まで何度も追い詰められたなど、手に汗握る話しを聞いており、本来な らこのメールでお伝えすべきですが、新型の鳥インフルエンザH7N9の流行が中国で始 まった可能性があります。切迫感ではこちらの方が大であると判断、ジャックの話し は来週月曜日の日経バイオテクONLINEメールにて伝えます。まだお申し込みでない方 はどうぞ下記からお申し込み願います。 http://passport.nikkeibp.co.jp/bizmail/btjh/ さて、個の医療です。 中国国家衛生・計画出産委員会は2013年3月31日、上海市と安徽省でH7N9型鳥イン フルエンザに3人が感染したと発表した。熱発と肺炎を起こし、うち2名が死亡、1名 は重体であります。人民日報はまだ伝えておりませんが、我が国のNHKは今朝（2013 年4月3日）のニュースで中国東部の江蘇省の衛生当局が、新たに4人の感染を発表し たと伝えています。いずれも重体で入院中です。我が国の国立感染症研究所は既に、 中国の患者ウイルスのゲノム配列の解析を行っております。ドイツの食糧農業消費製 品省が主催するインフルエンザウイルスのゲノムデータベース（GISAID）には患者か ら分離したウイルスのゲノム情報が公開されています（米国疾病管理センター）。今 後続々とGISAIDのデータベースに患者からの分離株が登録され、分子レベルでどこま で感染が広がり、ウイルスが進化しつつあるか、確認することができるようになって います。人類はバイオを武器に、着々と新興再興感染症対策のプラットフォームを構 築しつつあり、それが一筋の光明となっています。 http://j.people.com.cn/94475/8190450.html http://www3.nhk.or.jp/news/html/20130402/k10013628631000.html http://platform.gisaid.org/epi3/frontend#3b2fc9 http://www.who.int/csr/don/2013_04_01/en/index.html パンデミックの通例ですが、これだけ広い地域で感染者が報告された場合には、か なり感染の拡散が進んでいる可能性を否定できません。極めて警戒すべきだと思いま す。今朝は三河湾に臨むホテルで朝食を取っておりましたが、窓際は中国人の観光客 が賑やかに座っておりました。上海からの直行便が我が国の複数の空港に着陸してい ることを考えると、空港や港の防疫体制や医療施設での準備を整えるべきであると考 えます。上海は現代ではもう東京、大阪、名古屋、那覇、札幌、福岡、仙台、成田の お隣であることを直視すべきです。 いやな予感がいたします。H7N9型インフルエンザは今までヒトに感染した報告はな く、私たちが免疫を持っていない可能性が高いため、もしヒトからヒトへの感染（WH Oはまだ証拠はないと発表していますが、上海と安徽省のウイルスのゲノム配列が類 似していたとうい報道もあります）が起こった場合は、大流行となり、しかも他の既 存のインフルエンザと交差免疫がない場合には、重症化する可能性が極めて高いた めです。この新型ウイルスの我が国への侵入と拡散をなんとしても防がなくてはなり ません。米国疾病管理センターはワクチン開発に着手したとNHKの取材に答えていま すが、ワクチンでは間に合わない。グローバルに人と物が流動している時代に、日本 だけウイルスの侵入を防ぐことは難しいと思います。そこで頼りのなるのが抗ウイル ス剤であると考えます。インフルエンザの季節が去っている今、各病院や医院での抗 ウイルス剤の備蓄や、薬局の備蓄を厚くすべきであると思います。 2009年のブタインフルエンザH1N1の時は、症状も軽く、高齢者には交差免疫もあった のが幸いでしたが、我が国の皆保険制度によって、誰もが医療機関にアクセスし、 タミフルなど抗ウイルス剤の迅速且つ徹底した投与によって、誰一人死者を出さな かったことを忘れてはなりません。同様に、抗ウイルス剤を迅速投与したエジプトで もH1N1での犠牲者を最少に止めることに成功しています。我が国は1000億円以上もワ クチンを購入しましたが、実際にはあまり使われませんでした。大枚を叩いてワクチ ンは未知のウイルスのパンデミックの抑止には役に立たないことを学んだと思います。 この教訓を今回こそ生かすべきだと考えいます。もし、幸運にもH7N9の大流行がな かったとしても、ワクチンと比べ保存期間が長い抗ウイルス剤なら、経済的な負担も 少ないと考えられます。 今回もタミフル、リレンザ、イナビルなどの抗ウイルス剤の迅速供給体制と、H7N9 の迅速遺伝子診断キットの供給体制を整える必要があると思います。現在のところ、 H7N9がどの抗ウイルス剤で治療できるか？分かりません。また、今後は耐性株はいつ 出現するかなどの解析も重要となるでしょう。中国の感染患者にどんな治療が施され たか？抗ウイルス剤の早期投与が行われているか？情報が欲しいところです。我が国 には、WHOや世界の感染症研究者が注目する、抗ウイルス剤T-705があります。従来の 3種の抗ウイルス薬はノイラミニダーゼという酵素の阻害剤ですが、T-705はウイルス の増殖に不可欠なRNA合成酵素の阻害剤です。インフルエンザ以外にも広範囲なウイ ルスにも効果を示すため。未知のウイルス（少なくともRNAウイルス）対策には絶好 の医薬品です。2011年3月に富山化学が製造承認申請を我が国で行っていますが、副 作用などの点で審査が遅れています。米国など海外で迅速承認が行われる前に、我が 国も店ざらし状態を解決しないと、国際的な物笑いとなるばかりか、もしパンデミッ クが起こった時に国民の怨嗟の的に政府がなる可能性濃厚です。 AIDSウイルスの併用療法でも明白ですが、作用機構の違う抗ウイルス剤を併用する ことで、治療効果を上げ、耐性ウイルスの出現を抑止できるためです。勿論、この時 の最大のリスクは併用による副作用の出現ですので、これだけは何とか確認し、安全 性を担保しなくてはなりません。 昨年5月に成立した「新型インフルエンザ等対策特別措置法」は一種の感染症防疫 の戒厳令のような厳めしい法律ですが、これによってH1N1では法の整備がなく後手後 手にまわった対策と、さらには政治家の思い込みによる防疫対策などは避けられるこ とになりました。専門家の判断が政治判断に正確に反映される枠組みができたと期待 しています。一部の感染症学者には厳しすぎるという意見もありますが、この法律を 作った官僚はこの法律は抜かないための法律と名言しています。パンデミックになっ てこの法律を抜かないために、いまから感染予防・防疫対策を取る必要があるのです。 http://law.e-gov.go.jp/announce/H24HO031.html 3月初めから上海に流れ込む黄浦江に1万6000頭以上の豚の死骸が流れついたことと、 その後アヒルの大量の死骸も流入しています。上流地域で豚やアヒルに死亡を誘導 する感染症の流行があったのです。人民日報は上海市当局が46頭の豚の死骸を検査し たところH7N9ウイルスは発見されなかったと発表していますが、このサンプリングだ けでは信頼できない状況です。しかもこの豚の死骸を拾って食肉として流通した業者 も逮捕されている状況です。中国の衛生概念と生活環境が世界に新型インフルエンザ を送り出す温床となっています。これも申し訳ないが、現実の中国リスクです。 http://j.people.com.cn/94475/8192197.html 今週も、皆さん、手洗い励行で、どうぞお元気に。 日経バイオテクONLINE Webmaster 宮田 満 ご連絡は、https://bio.nikkeibp.co.jp/inquiry/ ◆日経バイオテクONLINEより◆◆◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 個の医療に関する最新ニュースはこちら https://bio.nikkeibp.co.jp/news/ 全文を読むためには「日経バイオテクONLINE」への申し込みが必要です。 ⇒ http://nbt.nikkeibp.co.jp/bio/bio_online.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆このメールマガジンの記事内容へのお問い合わせ、ご質問、ご意見はこちら。 https://bpcgi.nikkeibp.co.jp/form-cgi/formhtml.cgi?form=ask_pass4/index.html ◆日経バイオテク 機能性食品メールの申し込み、変更、配信停止はこちら。 http://passport.nikkeibp.co.jp/bizmail/p-med/index.html ◆このメール配信サービスは無料です。 ◆弊社からのお知らせを不定期に配信する場合があります。 また、弊社の都合により配信を休止することがあります。 ◆広告掲載をご希望の方は btj-ad@nikkeibp.co.jp へ問い合わせください。 ★このメールは送信専用メールアドレスから配信されています。 このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。 =========================================================================== Copyright (c)2013 Nikkei Business Publications Inc. All rights reserved. =========================================================================== 日経バイオテク 個の医療メールの次回発行予定日は、2013年4月10日号です。
2013年04月04日
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「過剰歯」というケースがあるらしい。
親知らずを５本、６本抜いた？という不思議な話ですが、「過剰歯」という 永久歯が３２本以上生える人もいるらしいです。「過剰歯」で画像検索を したら、あまり見たくなかった画像が・・・・・。http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2013/03/post_3327.html
2013年03月19日
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今週末の予定
土曜日。フィットネス→銀座→卓球練習。日曜日。フィットネス→秋葉原行きたい。
2013年03月01日
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会社で「訃報」がいっぱい
今日、会社で「訃報」メールが立て続けて５件ほどあり。隣の人（男性：定年カウントダウン）に「多いですね」と言うと、「歳を取ると、気候の変化に身体がついていかないんだよ。君もそのうちわかるよ」と、言われました。うーん・・・。(^_^;)
2013年02月28日
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オムロン体組成計・データナビ
ほほぅ。体年齢が若くなったみたいだ。(^_^)v ------------------------------------------------------ 【最近のあなたの傾向】 最近1週間の平均体年齢は、4週間前に比べて2.0歳 下がりました。体年齢が実年齢と同じで、体組成（体脂肪率、 骨格筋率、基礎代謝など）が実年齢どおりの標準的な状態で あることを示しています。
2013年02月18日
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歯科通院（昨日と今日）
昨日のＰＭＴＣにて、知覚過敏的な歯があって、今日歯科診察。 しかし、痛みが常にあるわけではなく、薬を塗って様子を見る ことになりました。痛みが酷かったら、神経を抜くらしいので、 それは、ちょっと避けたい。
2013年02月10日
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ダイエット：目標＝５月健康診断時にBMI:25以下
現在６８ｋｇ付近なので、６６．４ｋｇ以下が標準リミット（BMI=25）が目標。５月に健康診断があるので、腹囲85cmとともに、BMI=25以下が必須としたい。ちなみに、今日は、12時から18時まで、フィットネスジムで筋力不足の脚力強化のため、脂肪燃焼の自転車こぎ。ヨガ、ステップに参加。脂肪燃焼ドリンク「バーム」を飲用。とりあえず、毎日体重をウォッチして、目標達成したい。
2013年01月27日
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ホクナリンテープ（皮膚に貼って治す風邪薬）
皮膚から吸収する風邪薬（作用は気管を拡張して呼吸を楽にする）。初めて処方され使いました。表面付いている薬剤が少しずつ皮膚から血液中に浸透する仕組みです。少しずつ浸透するので、長時間の効き目があり、血液中の濃度が８～１０時間後にピークになる利点があります。しかし２４時間貼るので、皮膚がかぶれるとか、剥がれてしまう欠点があります。１日ずつ、少し違う場所に貼るのが使用上の注意ですね。私は、剥がれないように、スポーツ用のテーピングテープで補強しています。◆(参考)ホクナリンテープ：http://www.fujitaiin.net/k2.html
2013年01月06日
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ティップネス「脂肪＆筋肉買取キャンペーン」
１０月にスタートして１月に終了。期間中に、忘年会や新年会、 お正月の運動不足と不摂生な食事でも、体力を増強しようという キャンペーン。結果として、無事に筋肉量が約４ｋｇ増加して、 2,000円分のティップネス商品券をゲット！！(^_^)v ◆ 体 重 ：66.7kg → 70.8kg ◆ 筋肉量：48.8kg → 52.7kg ◆ 脂肪量：15.1kg → 15.1kg
2013年01月05日
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やばいっす！（体重が…）
忘年会以降、体重が右肩上がり・・・。
2012年12月27日
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皮膚炎の悪化
足の甲の部分がかゆいと、皮膚科に行ったら皮膚炎らしい。処方された薬は、「アンテベート軟膏」ステロイド系です。ステロイドは副作用が種々あって、多用に注意が必要です。
2012年12月25日
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引きこもりのクリスマスイブ
今日は体調が悪くて、のどの痛み＋頭痛で、クリスマスイブなのに、自宅警備。（戦士の休息とも言うらしい） (´・ω・｀)
2012年12月24日
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引きこもりのクリスマスイブ
今日は体調が悪くて、のどの痛み＋頭痛で、クリスマスイブなのに、自宅警備。（戦士の休息とも言うらしい） (´・ω・｀)
2012年12月24日
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三連休の予定
土曜日。内科→皮膚科→卓球練習。日曜日。フィットネス→リア充。月曜日。フィットネス？年賀状作成？
2012年12月21日
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会社年休
今日は会社お休みしました。朝、起きたら、喉が痛くてやや頭痛気味でした。明日は、会社の忘年会があるので、休んで体調を整えておきます。(^_^;)
2012年12月20日
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予防歯科（ＰＭＴＣ）
PMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）最近の歯科では、予防歯科ということで、導入が進んでいるらしい。歯科治療の終了は予防の始まり、とか。自分専用のクリーニングキットを購入して、１から２ヶ月に１度クリーニングします。今通っている歯科医院だと、１回６０分で１０００円くらい。★PMTC詳細→ http://allabout.co.jp/gm/gc/299677/
2012年12月17日
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フィットネス温泉
勤労感謝の日感謝祭で、フィットネスのお風呂が「櫻の香の湯」という温泉（の元入り）でした。ちょっと、お肌がスベスベになりました。(^_^)
2012年11月23日
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今週末の予定
土曜日。内科→歯科→皮膚科→卓球練習。日曜日。セミナー受講→フィットネス。
2012年11月16日
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「理想的なカラダ」を手に入れた！(^_^)v
【最近のあなたの傾向】 最近1週間の平均体重は標準範囲内でした。体組成をみると、骨格筋率が標準より高め、体脂肪率は標準範囲内で理想的なカラダになっています。メッセージ更新 ： 2012年11月15日
2012年11月15日
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喫煙者は採用お断り、良い企業ですな～
◆「喫煙者は採用しない」星野リゾートhttp://blogos.com/article/50110/
2012年11月13日
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生活習慣病検診
今日は検診でした。眼底撮影、腹部超音波、胃部レントゲン（バリウムつき）。 バリウム飲むの、あまり辛くなくなった。量も以前より少なくなった気がします。
2012年11月01日
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今週末の予定
土曜日。卓球試合→歯科通院。日曜日。歯科通院→内科通院→フィットネス。今日は、会社休んで歯医者でした。重要な会議と歓迎会をすっ飛ばしました！。一番大事なのは、自分の身体！！(^_^;)歯の治療は、セラミッククラウンの保証期間(10年)なので、無料で治療してくれるそうです。まだ、３ヶ月しか経っていないし。まあ、医療ミスと言えばミスなんですけど、別に不満は無いので、いいです。
2012年10月12日
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歯が痛い・・・
歯が痛くて、明日も痛ければ、会社休むかも。(>_
2012年10月11日
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今週末の予定
土曜日、フィットネス→卓球練習。日曜日、フィットネス→リア充＠渋谷。
2012年09月28日
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保険金
入院費５万円ちょっとなのに、３７万円もらったなんて言えない。しかも、まだ他からもらえる予定とか、もっと言えない・・・。
2012年09月25日
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今週末の予定
土曜日、病院診断書受け取り→皮膚科→フィットネス→卓球練習。日曜日、内科→フィットネス。月曜日、リア充(渋谷)→フィットネス。
2012年09月15日
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最近の体重と体脂肪率
体重が増えていて、体脂肪率が減っている。１週間くらい前から、これ↓飲んでるからかな？疲れた体に元気100倍！クエン酸の力【エナジークエスト】アップイー(500ml用 7g×60袋)あす楽対応【smtb-TK】【賞味期限2013年9月以降】
2012年09月12日
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会社年休
今日は、会社年休を取って、退院後の検診日でした。結果は、問題無く、 今度の大腸内視鏡検査は、２年後にすれば良いのではないか？という ことでした。ひとまず、良かったです。(^_^) その後は、フィットネス。ミドルステップという、ステップの最上級クラスに 初参加したのですが、難しすぎて、全然ついて行けなかった・・・。(^_^;)
2012年09月10日
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ＴＲＸ（フィットネス・トレーニング）
初めてレッスンを受けましたが、すごく疲れます。(^_^;)------------------------------TRX が開発した Suspension Training(R) と Rip(TM) トレーニング器具。 TRX は、トップトレーナー、ジム、プロアスリート、米軍の全部門で現在使用されている革新的なトレーニングソリューションをお届けします。
2012年09月09日
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今日の歩数
21,487歩。4km以上を歩いてから卓球練習。明日は、レッスン続きで、今日と同じくらいの予定。体重がじわじわと増えているので、減らしたい。
2012年09月08日
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今週末の予定
土曜日、皮膚科→フィットネス→卓球練習。日曜日、いろいろ→フィットネス。月曜日（年休）、大腸ポリープ切除術後検診。
2012年09月07日
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オムロン・体組成計【ウェルネスリンク対応】
なんか、今の体重計の誤差が激しくて、乗っているときに、 ±１ｋｇくらい、数値がコロコロ変わる。これは、絶対おかしい だろう？ということで、新しい体重計を買いたい。活動量計に 合わせて、オムロンの体重計（体組成計）がいいと思う。
2012年08月29日
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夏休み総括
結局、２泊３日の入院（大腸ポリープの切除手術）が、メインイベントでした。手術前後は食事制限で、活動縮小余儀なくされてしまい、何もできなかったですね。
2012年08月19日
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夏休み総括
結局、２泊３日の入院（大腸ポリープの切除手術）が、メインイベントでした。手術前後は食事制限で、活動縮小余儀なくされてしまい、何もできなかったですね。
2012年08月19日
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無事退院！(^_^)v
予定通り手術は終了し、本日無事退院しました。入院中は、おかゆと薄味の煮物と具無し味噌汁、３３０kcal縛りだったので、甘いお菓子を食べ、夕食はお寿司を食べました。(^o^)体もなまったので、明日はフィットネスで汗をかきます！(^^)/
2012年08月17日
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来客あり！（お見舞い）
会社の同期でマイミクのookiくんが、病院にお見舞いに来てくれました！！ 初めての来客で、とっても嬉しかった！！(*^▽^*) ずっとひとりぼっちで、パソコンも繋がらなくて、寂しくて。(´･ω･`) しかも、ookiくんのXiスマホをWi-Fiルータとして貸してくれて、パソコンが ネット接続できました！！これで退院まで生きられます！！(^_^)ﾉ 本当にありがとう～♪(^o^)
2012年08月16日
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明日から入院のため、準備中・・・
《日用品》タオル(大・小)、パジャマ、下着、スリッパ、歯磨きセット、ビオレｕ、オレンジシャンプー、マグカップ、シェーバー、くし、エイトフォー(8×4)、折りたたみ傘、屋形船うちわ・・・《電気製品》パソコン＋電源ケーブル、楽天kobo Touch＋USBケーブル、ウォークマン＋USBケーブル、スマホ充電セット＋USBケーブル・・・《薬関係》今飲んでいる薬を全部預ける。（＋お薬手帳）※朝９時までに病院に行かないとなので、早く寝ます・・・。(-_-)zzz…
2012年08月14日
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今日はフィットネスと医者はしご
今日の行動。歯科→内科→皮膚科→フィットネス。明日は、昨日(8/10)発売されたXperia SXを見に行って、在庫があったら、買ってしまうかも？
2012年08月11日
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ビールを飲んだら頭痛・・・。
卓球試合後、打ち上げで、ビールを２杯くらい飲んでしまって、現在ひどい頭痛。やっぱり、お酒は飲まない方がいいみたいです。オリンピック録画予約して寝ます・・・。(´・ω・｀)
2012年08月05日
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プール・デビュー
ああ。こんな暑い日は、プールにでも入りたいな・・・、って思ったら、そうか！フィットネスのプールに入ればいいんだ！と気づいた。駅前のイトーヨーカドーで水着＋ゴーグルを買って、初めてのフィットネスプール。プールで歩くエクセサイズと、手ひれ(アクアミットというらしい)をつけて、水中で手かきをするエクセサイズに参加。プールでも、結構疲れました。でも、汗はかかないので、夏はプールがいいのかも。
2012年07月28日
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明日のフィットネス
今日のリア充は置いておいて、明日のフィットネス予定です。小岩店2012年07月16日(月) 11:15～11:30フリースペースファンクショナルストレッチ小岩店2012年07月16日(月) 11:35～11:50フリースペースファンクショナルお腹シェイプ小岩店2012年07月16日(月) 12:25～12:45フリースペースファンクショナルアイテム活用法小岩店2012年07月16日(月) 12:25～13:10Bスタジオアロマヒーリング45田中 雅子小岩店2012年07月16日(月) 12:50～13:10フリースペースショートボクシング登録なし小岩店2012年07月16日(月) 15:15～15:45Bスタジオアクティブ ストレッチ櫻庭 春樹小岩店2012年07月16日(月) 17:10～17:55Bスタジオエイジレスワークアウト山崎 明美小岩店2012年07月16日(月) 17:20～17:40フリースペースファンクショナルアイテム活用法
2012年07月15日
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フィットネスでやっている「ドローイン」
日頃から気をつけると効果が実感できます。http://news.mynavi.jp//articles/2011/07/11/stomach/
2012年07月14日
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今週末の予定
土曜日、内科→皮膚科→卓球練習。日曜日、初台(散髪)→リア充＠九段下グランドパレス。月曜日、フィットネス、他(未定)。
2012年07月13日
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バランスディスクの使い方
フィットネスでやっていること。体幹(コア)を鍛える効果あり。http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20120525/310219/
2012年07月03日
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全国のパソコンで仕事をする君たち、メガネの２個持ちはいいぞ（中川淳一郎）
http://news.mynavi.jp/news/2012/06/26/006/index.html最近ホットな話題(自分だけ？)の、パソコン用メガネの使用感想。結果は、メガネ２個持っていて、今までのはキズがあったり、汚れがあったりして汚いので、JiNS PC で買った新しいメガネを掛けて、仕事をすると、視界がくっきりし、気分的に良いような気がする。じゃあ、ブルーライトの影響は？というと、目が疲れたら、冷たい缶で目を冷やす癖があったけれど、その癖が無くなったから、良いんじゃないか？という、曖昧な結果。とりあえず、これを見る限りは、パソコン用メガネはいらないな！きっと、メガネ屋さん（JiNS PCなど）の大げさな危機感を抱かせる過剰広告を信じ切ってしまっていると思う。ブルーライトの影響は、ウソじゃないと思うが、わざわざ専用のメガネを買うほどではない。でも、ちょっと、おしゃれ的にメガネを掛けたい心境だから、もし気に入ったメガネ(フレーム)があると、衝動的に買ってしまうかも知れません。(^_^;)
2012年06月30日
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今月のティップネス
★来館日数：１９回★走行距離：１０．６ｋｍ★挙上重量：９．９８ｔ★エクセサイズ参加本数：３１本平日はお風呂屋さんとして利用。(^_^;)
2012年06月27日
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歯が痛い (>_<)
SKiの曲名ではない(笑)。朝から急に歯がすごく痛い。ほっぺたが腫れているんじゃないか？と、思うくらい。右下４番、３月くらいに治療した歯の根元のところ。歯医者に行っても、鎮痛剤を処方されるだけと思い、「バファリンプラスＳ」という、バファリンの強力なバージョンを買って飲む。が、薬が切れると、またズキズキ痛いので、６時間おきに薬を飲んでいる。バファリンの半分は優しさでできているので、薬を飲んで寝て、明日になれば、優しさ効果で良くなっていることを祈ろう。(^_^;)
2012年06月23日
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ブルーライト
タイトル見て「ブルーライト ヨコハマ～♪」と歌った方は、４０歳代以上です。(^_^;) 今問題なのは、液晶のブルーライトが、目の疲れに影響し「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの症状が現れるらしいです。うーん、思い当たるなあ。視力も去年は1.5だったけれど、今年は1.2だし。JiNSメガネ試してみようかなぁ？JiNS PC→ http://www.jins-jp.com/jins-pc/
2012年06月18日
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