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jan1966
このブログはアフィリエイトサイトとなっております。 Yukiです。北関東に住んでいるアラカン独女。リタイヤまであと3ヶ月切りました。再雇用はしません。人間関係のゴタゴタ、もううんざり。 リタイヤしても低コストで生活していけるようにいろいろと整えています。 ミニマリストに共感し、いろいろと手放しています。
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2024.08.31
テーマ： サプリメント・プロテイン(442)
カテゴリ： 健康
ご訪問ありがとうございます。
今年の1月末にスピンバイクを購入し、半年が経過しました。
買ったのはこのスピンバイクです。
当初は5分漕ぐのがやっとでしたが、今は連続して22分漕いでいます。
毎日は漕いでなくて、今は一日おきです。
ちゃんと1日おきに漕ぐようになったのは6月に入ってから。
時間も５分、10分、15分、20分と長く漕げるようになってきたんです。
20分漕げるようになってからは１分ずつ増やしていって、今は22分です。
このスピンバイクのアンバサダーの 武内さん の動画を参考にしています。
スピンバイクを乗る前にこのサプリメントを飲んでいます。
しばらくすると熱くなってくるので、そのタイミングでスピンバイクを
漕ぎ始めます。
けっこう汗もかくし、代謝が上がる感じがします。
何も飲まないときよりもパフォーマンスが上がっているような。
筋トレするときにも良いみたいですよ。
追加でもう1本買いました。
スピンバイクはルーティンにするつもりです。
60歳で退職したら、体力落ちそうだし、ルーティンをつくらないと生活
に張り合いがなくなりそうなので。
ポチっとしていただけるとはげみになります。
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