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yucco9696
平成１０年に社会保険労務士、１１年にファイナンシャルプランナー（ＡＦＰ）に合格しました。独立開業を夢見て日々奮闘中の花？の独身ＯＬの日記です。負け犬と言われても、前向きに生きていかなきゃ!
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2006年07月02日
カテゴリ： 本
『病気にならない生き方』
という本を読みましたが
今まで 信じていた常識 を覆す
とても 衝撃的な内容 でした。
今まで多くの 健康本 を読んできましたが
一番オススメ の本です
筆者は 胃腸内視鏡外科医 として、３０万例以上の人の胃腸を診てきたことから
非常に 説得力 があります
（スゴイ方だけど、解りやすい言葉で述べられています）
私は、 牛乳とヨーグルト が 大好き で常食していましたが
この本を読んでからは、 怖くなって 食する気持ちがなくなったというか…
今日から やめる決心 をしました
かの マドンナ も乳製品は 一切摂取していない という うわさ は耳にはしていましたが
やはり乳製品 （特に牛乳） はよろしくないんですね
余談になりますが
マドンナが全幅の信頼を寄せている 専属シェフ は
日本人女性 で 米国で著名な方 で、本も出されています。
（職場の 管理栄養士 さんから近々借りて読む予定です）
日本発の マクロビ （マクロビオテック）が
なぜ、これほど 全世界に広まり支持されている のか…。
この背景には、日本ではなく、まず 米国のセレブ を ターゲット にしたという 戦略 が隠されているようです。
やはり、 何事も戦略って必要 ですね。
…話は戻りますが
健康オタク のわたしですが
肉と乳製品はやめられず
完全なマクロビ は実践できておりませんでした。
これからは、 少しずつ 取り入れていきたいなぁと思っています。
管理栄養士さんとも先週の旅行中
健康的に生きていくこと について 熱く語りあってきました が
やはり 食事 が大事という話に落ち着きました。
もちろん 外部からの情報 を鵜呑みにするのではなく
自分で 色々な勉強 をして、 正しい知識 を得ることが重要だと思います。
ちなみに管理栄養士さんは、東京までマクロビ教室に通うそうです。
本の中で
『あなたはあなたが何を食べているかで決まる』
つまり、健康も病気も日々の 積み重ねの結果 であることが書かれています。
（生活習慣病ではなく、 自己管理欠陥病 だそうです…汗）
習慣は遺伝子を書き換えていく ことができるし
習慣は 『努力と意志の力』 で変えることができるのです。
そして、良い事を始めるのには 『遅すぎる』 ということはありません。
人間の細胞が入れ替わる 四か月間 は
頑張って 人体実験 をしてみます
楽しみで～す
今まで 信じていた常識 を覆す
とても 衝撃的な内容 でした。
今まで多くの 健康本 を読んできましたが
一番オススメ の本です
筆者は 胃腸内視鏡外科医 として、３０万例以上の人の胃腸を診てきたことから
非常に 説得力 があります
（スゴイ方だけど、解りやすい言葉で述べられています）
私は、 牛乳とヨーグルト が 大好き で常食していましたが
この本を読んでからは、 怖くなって 食する気持ちがなくなったというか…
今日から やめる決心 をしました
かの マドンナ も乳製品は 一切摂取していない という うわさ は耳にはしていましたが
やはり乳製品 （特に牛乳） はよろしくないんですね
余談になりますが
マドンナが全幅の信頼を寄せている 専属シェフ は
日本人女性 で 米国で著名な方 で、本も出されています。
（職場の 管理栄養士 さんから近々借りて読む予定です）
日本発の マクロビ （マクロビオテック）が
なぜ、これほど 全世界に広まり支持されている のか…。
この背景には、日本ではなく、まず 米国のセレブ を ターゲット にしたという 戦略 が隠されているようです。
やはり、 何事も戦略って必要 ですね。
…話は戻りますが
健康オタク のわたしですが
肉と乳製品はやめられず
完全なマクロビ は実践できておりませんでした。
これからは、 少しずつ 取り入れていきたいなぁと思っています。
管理栄養士さんとも先週の旅行中
健康的に生きていくこと について 熱く語りあってきました が
やはり 食事 が大事という話に落ち着きました。
もちろん 外部からの情報 を鵜呑みにするのではなく
自分で 色々な勉強 をして、 正しい知識 を得ることが重要だと思います。
ちなみに管理栄養士さんは、東京までマクロビ教室に通うそうです。
本の中で
『あなたはあなたが何を食べているかで決まる』
つまり、健康も病気も日々の 積み重ねの結果 であることが書かれています。
（生活習慣病ではなく、 自己管理欠陥病 だそうです…汗）
習慣は遺伝子を書き換えていく ことができるし
習慣は 『努力と意志の力』 で変えることができるのです。
そして、良い事を始めるのには 『遅すぎる』 ということはありません。
人間の細胞が入れ替わる 四か月間 は
頑張って 人体実験 をしてみます
楽しみで～す
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Re:病気にならない生き方(07/02)
社労士777
さん
Re[1]:病気にならない生き方(07/02)
yucco9696
さん
社労士777さんへ
＞ヨーグルト好きな私は、毎日必ず食べています。
＞ちょっとびっくりしました。とにかくこの本を読んでみようと思います。
ぜひ読んでみてください。
これを読んだ友人も、牛乳を全く飲まなくなりました。
この本に書かれてあるすべてのことを、実践することはかなり難しいと思いますが（汗）
出きる範囲で試していくことが大切だと実感しました。
(2006年07月02日 21時42分09秒)
＞ヨーグルト好きな私は、毎日必ず食べています。
＞ちょっとびっくりしました。とにかくこの本を読んでみようと思います。
ぜひ読んでみてください。
これを読んだ友人も、牛乳を全く飲まなくなりました。
この本に書かれてあるすべてのことを、実践することはかなり難しいと思いますが（汗）
出きる範囲で試していくことが大切だと実感しました。
(2006年07月02日 21時42分09秒)
Re:病気にならない生き方(07/02)
Q-たろう
さん
Re[1]:病気にならない生き方(07/02)
yucco9696
さん
Q-たろうさんへ
＞えっ！！牛乳って体に良くないんですか？
＞ビックリしました。
＞本に興味はありますが、なぜ牛乳が悪いのか教えてください！！ビックリしました（笑）
加工の段階で酸化してしまって、錆びた油になってしまっているという話です（汗）
酪農家の方が読んだら気分を害してしまいそうですね…
(2006年07月07日 14時15分27秒)
＞えっ！！牛乳って体に良くないんですか？
＞ビックリしました。
＞本に興味はありますが、なぜ牛乳が悪いのか教えてください！！ビックリしました（笑）
加工の段階で酸化してしまって、錆びた油になってしまっているという話です（汗）
酪農家の方が読んだら気分を害してしまいそうですね…
(2006年07月07日 14時15分27秒)
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