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2013.10.13

　　ほんとに身体にも心にも良いのですね。　
　　細胞に含まれる「ミトコンドリア」は、
　　生命そのものとも言えるようです。

　　そのミトコンの好きなことの１つが
　　「ゆるむこと～」なんですね。
　　ミトコンドリアが好きなことをすると、心と体に良いのです。

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ってな訳で、
「ゆるめる」で
を思い出しました。

かな～～～～～～～～～～～～り
前の事だけど（＞。＜）

陸上部の試合前。
他の競技もそーだけど、
必ずウォーミングアップします。
文字通り
「身体を温め」ます。
それから
ストレッチで身体を解し、
固まっとった身体を
「ゆるめる」
わけです。

　さらに俺は、
１００ｍなどの
スタート直前には、
片足を少し浮かせて
脱力した足首を
　　プルプルッ！
膝から下も脱力して
　　プルプルッ！
腕もダラダラッ！
首もグルグル回して脱力。

全身リラックスするよーにしてました。

最近ＴＶで観たけど、
この
スタート直前の脱力
は、
結構な効果がある
よーです。

勉強でも仕事でも、
ストレスたまると
カッチカチになって
結果も思うよーに出んでね。

カッチカチでいーのは
ロボットダンスくらいっ

っ
ってイメージだけど、
たぶんあれも
ゆるまらんと上手くできん
でしょーね（＾＿＾）

ミトコンドリアのことは
ビタいちもん知らんかったけど、
せめて寝る前くらいには
ゆるまっとかないかんなも☆

最近カッチカチだし（＞。＜）

っ
ってな訳で
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元祖高根だがね！

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