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2012.08.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
本日のテーマは「思い込みから
脱却する」です。
人には、それぞれ「思考の癖」
があります。ここに１０人ひ
とがいて、同じ事実を見ても
受け取り方はそれぞれ違います。
十人十色とはこのことです。
実際、悩まなくて良いことに
思考のバイアスにかかって
しまう場合が往々にして
あります。
そんな時、心理療法家の
川畑 のぶこさんは５つ
の質問を自分に投げかけ
て見ることを薦めています。
【思い込みから脱却する５つの質問】
１．その思いは事実に基づいているか
２．その思いは命や健康を守るの
に役立つか
するのに役立つか
４．その思いは問題や悩みを解決
するのに役立つか
５．その思いは好ましい気分
をもたらすか
と言えるなら、それはしがみつ
く必要のない手放すべき考えだ
と述べています。さらに、無意
識の思い込みから解放されれば、
心が楽になると言っています。
さあ今日も一日、夢と目標を
確認し明るく元気に爽やかに
がんばりましょう！！！
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