ソニアのひとり言

悪い癖

昔から「病気治しは癖直し」と言われるように、病気には身体の癖、食べ物の癖、心の癖の三つが深く関わっています。身体の癖は生活癖といっても良いもので、其の代表が夜更かし、朝寝坊です。夜更かしが癖になると、睡眠不足で免疫機能が低下します。解消するには努めて身体を動かすこと。適度な疲労は熟睡を促し早寝の習慣をもたらします。食べ物の癖とは好き嫌いです。毎日の献立から好きなものを三つはずして、嫌いなものを三つ加えてください。そして最も大切なことは心の癖を直すことです。是までの自分の人生を振り返り、俺が私がという自己中心的な行動がなかったかを反省し、もしあったら今後は改めること、そして感謝の思いを深めることです。なくて七癖というくらい、人は自分でもきずかない癖を持っています。自分自身を冷静に見つめ、悪いと思われる癖を見つけたら勇気を持って直すことだと思います。悪い癖がひとつ消えたら其の分だけ、健康と幸せが近づいてくると思います。