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mitsu1946
カラオケ、ダンス、卓球大好きな詩吟の先生だよ！
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Aug 14, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
生活習慣病という言葉を聞いたことがあると思う。
かっては成人病と呼ばれていたものだけど、悪い
生活習慣を続けていることが原因となることが分かって
言い換えられた。ということは、いい生活習慣を続ければ、
かなりの確実で健康を保てるということ。心身の健康に注意して、
われわれも納得のいく日々を送りたいものです。
１＞朝食をとる。（一日三食）
１＞週１～２回の運動
１＞アルコールは適量
１＞７～８時間の睡眠
１＞標準体重を保つ
１＞間食＊夜食に注意
以上のこと守られていますか？？？？？。
病気は忘れたころにやってきます。お互い気をつけましょう。
かっては成人病と呼ばれていたものだけど、悪い
生活習慣を続けていることが原因となることが分かって
言い換えられた。ということは、いい生活習慣を続ければ、
かなりの確実で健康を保てるということ。心身の健康に注意して、
われわれも納得のいく日々を送りたいものです。
１＞朝食をとる。（一日三食）
１＞週１～２回の運動
１＞アルコールは適量
１＞７～８時間の睡眠
１＞標準体重を保つ
１＞間食＊夜食に注意
以上のこと守られていますか？？？？？。
病気は忘れたころにやってきます。お互い気をつけましょう。
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おっ！
mocota
さん
今は気をつけているのでほぼ・・・？上に挙げていただいた、か条、今は守れているかも・・・。でも７～８時間の睡眠というのはちょっと危ない感じですね。忙しくなってしまうとどうしても4時間とか、休みの日は逆にためこんで寝てしまうとか・・・。
そういえば、運動を欠かさず始めて間食が全くなくなりました。あっても午前中にあずき和菓子をつまむ程度、、、この状態が自分の習慣になるようにこれからもまだまだ継続していかなければいけませんね。 (Aug 15, 2006 01:51:07 PM)
そういえば、運動を欠かさず始めて間食が全くなくなりました。あっても午前中にあずき和菓子をつまむ程度、、、この状態が自分の習慣になるようにこれからもまだまだ継続していかなければいけませんね。 (Aug 15, 2006 01:51:07 PM)
暑い＾＾＾
おひさぁ～♪
またまた目からうろこの書き込みに。<m(__)m>
昨日はお盆の催し物「闘牛場」にて仕事。
あの「兼高かおる」女史が来賓で来てたよ。
またまた楽しいトークをしたよ。(^^ゞ
今日も仕事。(T_T)
お嬢さん帰ったのかな？
(Aug 15, 2006 03:13:30 PM)
またまた目からうろこの書き込みに。<m(__)m>
昨日はお盆の催し物「闘牛場」にて仕事。
あの「兼高かおる」女史が来賓で来てたよ。
またまた楽しいトークをしたよ。(^^ゞ
今日も仕事。(T_T)
お嬢さん帰ったのかな？
(Aug 15, 2006 03:13:30 PM)
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