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mitsu1946
カラオケ、ダンス、卓球大好きな詩吟の先生だよ！
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Aug 18, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
ある新聞記事より
深夜テレビ中継で寝不足になった人は多いと聞く。
社会生活生活の２４時間化がすすみ日本人の睡眠は
どんどん短く、不規則になっています。
大津市で開かれた日本睡眠学会では、社会生活での
眠気の現状と対策の研究が発表された。
車の運転中などなどの眠ってはいけない時に、我慢が
できない猛烈な眠気におそわれる。
労働安全衛生総合研究所の樋口重和さんはパソコン、
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄの利用人口は８５００万人、ネット上のブログ
登録者は８６８万人と前年の２．６倍でネットを長時間
利用する人が増えている。民間の０５年の調査では、
ネット利用時間のピークは午後１０時台で４００万人以上
がアクセスしており深夜の利用者は年々増えている。
「ネットの夜更かしは睡眠時間を減らすとともに
パソコンを使うこと自体が睡眠に影響する可能性がある。」
という内村助教授は「昼寝のあとなどは、明るい光を浴びて
ストレッチをすると眠気改善に有効である」
とアドバイスする。ただしその前に「まず睡眠、食事を
規則正しくし、テレビ視聴やメールの時間を管理して
深夜テレビ中継で寝不足になった人は多いと聞く。
社会生活生活の２４時間化がすすみ日本人の睡眠は
どんどん短く、不規則になっています。
大津市で開かれた日本睡眠学会では、社会生活での
眠気の現状と対策の研究が発表された。
車の運転中などなどの眠ってはいけない時に、我慢が
できない猛烈な眠気におそわれる。
労働安全衛生総合研究所の樋口重和さんはパソコン、
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄの利用人口は８５００万人、ネット上のブログ
登録者は８６８万人と前年の２．６倍でネットを長時間
利用する人が増えている。民間の０５年の調査では、
ネット利用時間のピークは午後１０時台で４００万人以上
がアクセスしており深夜の利用者は年々増えている。
「ネットの夜更かしは睡眠時間を減らすとともに
パソコンを使うこと自体が睡眠に影響する可能性がある。」
という内村助教授は「昼寝のあとなどは、明るい光を浴びて
ストレッチをすると眠気改善に有効である」
とアドバイスする。ただしその前に「まず睡眠、食事を
規則正しくし、テレビ視聴やメールの時間を管理して
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人間も自然の一つですね
イルクジラ
さん
どもっ、
お邪魔します。
訪問ありがとう。
人間は、
昔から太陽とともに生活してきました。
そこに、
いろんな物が出来てきて
生活の時間ペースがずれてきたんでしょうね。
不思議ですが、
人間も自然の一つですね。
それでは。
良かったら、
また来てくださいね。 (Aug 18, 2006 10:40:44 PM)
お邪魔します。
訪問ありがとう。
人間は、
昔から太陽とともに生活してきました。
そこに、
いろんな物が出来てきて
生活の時間ペースがずれてきたんでしょうね。
不思議ですが、
人間も自然の一つですね。
それでは。
良かったら、
また来てくださいね。 (Aug 18, 2006 10:40:44 PM)
昨日は
mocota
さん
朝の挨拶に来て下さってどうもありがとうございました！嬉しかったです＾－＾*
そうなんですよ・・・
運転中の眠気。。
危険ですね。
眠いなら運転するなのモットーもあてになりません。車に乗っている最中に、急に眠くなります。
ブログも、運転も、自分で工夫して、また時間を調節させることが大切なのですね。
そうそう！考えがあるのですが・・・
mitsu1946さんのブログをプリントアウトさせていただいてストックしようと今、思っています。
すべてのブログ履歴に、mitsu1946さんが発信されることは大切なことが書かれていて、
ＰＣ開けない時は、プリントアウトしたものを眺めて元気Ｕｐに繋げようと考えました。
今週末にでもまとめて、
ストックさせていただきます＾▽＾
それでは今夜は、、おやすみなさいませ。。 (Aug 19, 2006 12:49:17 AM)
そうなんですよ・・・
運転中の眠気。。
危険ですね。
眠いなら運転するなのモットーもあてになりません。車に乗っている最中に、急に眠くなります。
ブログも、運転も、自分で工夫して、また時間を調節させることが大切なのですね。
そうそう！考えがあるのですが・・・
mitsu1946さんのブログをプリントアウトさせていただいてストックしようと今、思っています。
すべてのブログ履歴に、mitsu1946さんが発信されることは大切なことが書かれていて、
ＰＣ開けない時は、プリントアウトしたものを眺めて元気Ｕｐに繋げようと考えました。
今週末にでもまとめて、
ストックさせていただきます＾▽＾
それでは今夜は、、おやすみなさいませ。。 (Aug 19, 2006 12:49:17 AM)
おはようさんです
mitsu1946
さん
朝の挨拶によりました。
ブログの印刷うまく出来ましたか。たいしたこと
書いてないのに、ありがとうね。それに宣伝もしてもらって、わが娘がひとり増えた感じですよ
これからも宜しくね。 (Aug 21, 2006 07:44:32 AM)
ブログの印刷うまく出来ましたか。たいしたこと
書いてないのに、ありがとうね。それに宣伝もしてもらって、わが娘がひとり増えた感じですよ
これからも宜しくね。 (Aug 21, 2006 07:44:32 AM)
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