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mitsu1946
カラオケ、ダンス、卓球大好きな詩吟の先生だよ！
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Feb 9, 2007
カテゴリ： 雑記
節分も過ぎ春の訪れまであと一息というころですが、カゼが流行して
寝込む人が多くなるのもこの時季です。
カゼの原因の８～９割は、２００種類以上あるといわれる
ウィルスによるもので、残念ながらこれらのウィルスの特効薬は
まだないそうですが、研究が進んでいるそうです。
カゼを引きやすいのは、寝不足や疲労など肉体の抵抗力が弱っている時で、
いずれも日常の生活リズムが乱れている状態だといわれています。
ですからカゼを引かないためには、規則正しい生活を続けて、
身体の防御力をアップさせておくことが何より大切です。
１）室温は２０度、湿度は６０％を目安に。
２）２時間に１回は部屋の換気を。
３）朝と帰宅後、就寝前にうがいをすること、私はイソジンを使ってます。
４）乾布摩擦、冷水浴の励行。是はあまり無理をしないほうがいいかと。
５）室内と外の寒暖さを考えた服装をする。以上
常に健康に留意して暮らしたいものです。
寝込む人が多くなるのもこの時季です。
カゼの原因の８～９割は、２００種類以上あるといわれる
ウィルスによるもので、残念ながらこれらのウィルスの特効薬は
まだないそうですが、研究が進んでいるそうです。
カゼを引きやすいのは、寝不足や疲労など肉体の抵抗力が弱っている時で、
いずれも日常の生活リズムが乱れている状態だといわれています。
ですからカゼを引かないためには、規則正しい生活を続けて、
身体の防御力をアップさせておくことが何より大切です。
１）室温は２０度、湿度は６０％を目安に。
２）２時間に１回は部屋の換気を。
３）朝と帰宅後、就寝前にうがいをすること、私はイソジンを使ってます。
４）乾布摩擦、冷水浴の励行。是はあまり無理をしないほうがいいかと。
５）室内と外の寒暖さを考えた服装をする。以上
常に健康に留意して暮らしたいものです。
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