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mitsu1946
カラオケ、ダンス、卓球大好きな詩吟の先生だよ！
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Feb 26, 2007
カテゴリ： 雑記
仕事が長引いたり、通勤事情やら、
もしくは飲み会で遅く帰る場合など
夜食が夕食代わりになるという人も多いのではないでしょうか。
就寝前の食事は、
胃の負担が大きくなるので避けたほうがいいのですが、
やむを得ない場合は消化の良い食事を心がけたいものです。
食物を消化する時間はせめて３～４時間ぐらいはほしいところですが
特に脂肪は、身体を動かさないと肥満を招くので要注意です。
同じ食材でも、調理方法によって消化時間は異なりますね。
消化を助けるポイントになります。
仕事のプロとして、食物や食べ方に気を配り、
からだを守ることはいうまでもありませんが、
最高の食事の心得は
「ありがとうございます」の心を添えることでしょう。
上手に食事を取り
心身ともに健康を保ちたいものです。
もしくは飲み会で遅く帰る場合など
夜食が夕食代わりになるという人も多いのではないでしょうか。
就寝前の食事は、
胃の負担が大きくなるので避けたほうがいいのですが、
やむを得ない場合は消化の良い食事を心がけたいものです。
食物を消化する時間はせめて３～４時間ぐらいはほしいところですが
特に脂肪は、身体を動かさないと肥満を招くので要注意です。
同じ食材でも、調理方法によって消化時間は異なりますね。
消化を助けるポイントになります。
仕事のプロとして、食物や食べ方に気を配り、
からだを守ることはいうまでもありませんが、
最高の食事の心得は
「ありがとうございます」の心を添えることでしょう。
上手に食事を取り
心身ともに健康を保ちたいものです。
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