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mitsu1946
カラオケ、ダンス、卓球大好きな詩吟の先生だよ！
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Aug 18, 2008
カテゴリ： 話題
５０歳以上で日常的にジョギングをしている人は、
運動の習慣がない人に比べ、
１９年後の死亡率が半分以下で、健康的な生活を送れることが、
米スタフォード大学の研究チームが行った長期調査で分かった。
調査を始めた１９８４年当時、
高齢者のジョギングは関節などの故障が起きやすくなると考えられたが、
そういった心配はなかった。
８０歳代でも運動効果がはっきりしているという。
ジョギング時間は当初、週に平均４時間だったが、
それでも、運動習慣がない人に比べ、
様々な障害の出始めが遅く、体格が引き締まり、
記憶・学習能力も相対的によいことが、
年１回のアンケート調査で分かったそうです。
運動の習慣がない人に比べ、
１９年後の死亡率が半分以下で、健康的な生活を送れることが、
米スタフォード大学の研究チームが行った長期調査で分かった。
調査を始めた１９８４年当時、
高齢者のジョギングは関節などの故障が起きやすくなると考えられたが、
そういった心配はなかった。
８０歳代でも運動効果がはっきりしているという。
ジョギング時間は当初、週に平均４時間だったが、
それでも、運動習慣がない人に比べ、
様々な障害の出始めが遅く、体格が引き締まり、
記憶・学習能力も相対的によいことが、
年１回のアンケート調査で分かったそうです。
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