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Dec 3, 2008

心が病み、うつ病になる人が増えていると聞く。

うつ病になりやすい人の特徴は、

責任感が強くまじめで頑張りやさん。

人との円滑な関係を必要以上に保とうと努力するそうです。

その為自分を抑えがちとなり、

ストレスをためやすい傾向があるそうです。

１）身近な人に助けを求めない。
２）自分の苦しみは誰もわかってはくれない。
３）自分ひとりで解決しようとする。

　　心理状態に陥ってしまいます。

うつ病は「心の風邪」といわれるように、誰でもかかりやすく、

しかしなるものだそうです。

まずは自分自身の心の状態に、正直に目を向ける。

独りで全てを背負い頑張ることをやめて、

休養することだといわれています。

心が回復した後には、頑張りすぎて自分を押さえ込まないよう、

自らの悪循環を断ち切ることに

心と体を整えて行きたいものです。

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