2010年07月27日
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こんばんは。
今日もナイトウォーキングでいっぱい汗をかいてきました
汗をかくのは気持ちいいですね～。
さて今日は間食用に油、食塩不使用の「 アーモンド 」「 クルミ 」を購入してきました
よくモデルや芸能人、ミスユニバースも間食にナッツを食べていると聞いたことがあります。
私も真似してみました
アーモンドやクルミなどのナッツ類は良質な油の宝庫で、少量（５，６粒）で腹持ちも良く、さらに持ち運びにも便利ですね
最近、長期的に体に良いモノを摂取しよう、食生活に気をつけようと情報収集をしています
３０代以降も綺麗な肌を保ちたいですし、健康な体も維持したいので
白米発芽玄米に、牛乳豆乳に変えたり、積極的に生野菜、魚、豆類を摂取するように心がけています。
しかしながら、夜は外食が多いので大変です
選ぶ料理、食べる順序、食べる量をなるべく考えるようにはしていますが・・・
来月下旬にプチファッションショーがありモデルになるので、それに向けまた気合を入れて体作りをしていこうと思います
今日もナイトウォーキングでいっぱい汗をかいてきました
汗をかくのは気持ちいいですね～。
さて今日は間食用に油、食塩不使用の「 アーモンド 」「 クルミ 」を購入してきました
よくモデルや芸能人、ミスユニバースも間食にナッツを食べていると聞いたことがあります。
私も真似してみました
アーモンドやクルミなどのナッツ類は良質な油の宝庫で、少量（５，６粒）で腹持ちも良く、さらに持ち運びにも便利ですね
最近、長期的に体に良いモノを摂取しよう、食生活に気をつけようと情報収集をしています
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美肌生活～のんびり… ソング0515さん
☆彡 Lucent ☆彡 Patohimeさん
何気ない日常がしあ… ひでっち / 言葉を紡ぐさん
Ｗｏｎｄeｒｆｕｌ … アクアブルー７８７さん
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