ふむふむ。
さすが情報通だね！！
ちょっと手間がかかるようだね（汗）
私は面倒くさがりだから、スーパーで発芽玄米を買って炊いちゃうな・・・
情報ありがとう☆ (2010年08月16日 21時42分47秒)
さすが情報通だね！！
ちょっと手間がかかるようだね（汗）
私は面倒くさがりだから、スーパーで発芽玄米を買って炊いちゃうな・・・
情報ありがとう☆ (2010年08月16日 21時42分47秒)
2010年08月04日
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは
今日はこれからナイトウォーキングです
最近は２日に１日運動をするように心がけています。
沢山動いていっぱい汗かいてきます
今日の夕飯はこんな感じ
粗食 です（ 冷奴、黒胡麻豆腐、キュウリとトマト、とうもろこし ）
もちろん私の食事が写真ので、他の家族は隣で焼肉を食べてました
只今帰省中の弟からは「 戦時中の食事みたい・・・ 」なんて言われました
今日は朝起きてすぐに先日届いた青汁を飲み、朝食は発芽玄米（納豆と一緒に）、かぼちゃの含め煮、トマト、ももを食べました
昼食はお気に入りの「調整豆乳」と「カゴメ野菜ジュース」を混ぜた飲み物（腹持ち抜群です）
今までの食生活とは１８０度変えています
家に居る時ぐらいは、このくらい粗食でも良いかな～と思います。
１０，２０％は力を抜きつつも、基本はこういう食生活をしていきたいです
体の中から綺麗に・・・目指せナチュラルビューティー
今日はこれからナイトウォーキングです
最近は２日に１日運動をするように心がけています。
沢山動いていっぱい汗かいてきます
今日の夕飯はこんな感じ
粗食 です（ 冷奴、黒胡麻豆腐、キュウリとトマト、とうもろこし ）
もちろん私の食事が写真ので、他の家族は隣で焼肉を食べてました
只今帰省中の弟からは「 戦時中の食事みたい・・・ 」なんて言われました
今日は朝起きてすぐに先日届いた青汁を飲み、朝食は発芽玄米（納豆と一緒に）、かぼちゃの含め煮、トマト、ももを食べました
昼食はお気に入りの「調整豆乳」と「カゴメ野菜ジュース」を混ぜた飲み物（腹持ち抜群です）
今までの食生活とは１８０度変えています
家に居る時ぐらいは、このくらい粗食でも良いかな～と思います。
１０，２０％は力を抜きつつも、基本はこういう食生活をしていきたいです
体の中から綺麗に・・・目指せナチュラルビューティー
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こんばんは
やまちゃん さん
Re:☆粗食☆(08/04)
noi524
さん
こんばんは～
健康的なお食事ですね！！確かにいつも外食続いちゃうと私もたまには野菜だけでもいいかな～と思うことあります。
体内もリセット必要ですからね☆
ナイトウォーキングファイト～！！ (2010年08月04日 22時39分47秒)
健康的なお食事ですね！！確かにいつも外食続いちゃうと私もたまには野菜だけでもいいかな～と思うことあります。
体内もリセット必要ですからね☆
ナイトウォーキングファイト～！！ (2010年08月04日 22時39分47秒)
☆やまちゃんさんへ☆
sosono6622
さん
そうですか（笑）？！
今日はタンパク質をお魚ではなく豆類で摂取してみました☆
お魚は大体毎日食べていますよ～。
地元は新鮮な美味しいお魚が沢山摂れるので嬉しい限りです。 (2010年08月04日 22時45分23秒)
今日はタンパク質をお魚ではなく豆類で摂取してみました☆
お魚は大体毎日食べていますよ～。
地元は新鮮な美味しいお魚が沢山摂れるので嬉しい限りです。 (2010年08月04日 22時45分23秒)
☆noiさんへ☆
sosono6622
さん
理想的な食生活！！
2号。 さん
こんばんは♪ﾅｲﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ってるﾈ(∩´∀｀)∩
私はこういう食事、大好きだな～。できれば毎食、肉抜き＆脂抜きの食生活を送りたいﾜｗｗ
ちなみに･･･すでに実行済みかもしれないけど、発芽玄米はできたものをそのまま買って炊くんじゃなくて、自分で玄米を発芽させたものが安全で◎だそう。
もちろん、玄米は無農薬、お水はﾅﾁｭﾗﾙｳｫｰﾀｰ(軟水)で(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
お互いに、ﾅﾁｭﾗﾙ＆ｲﾝﾅｰﾋﾞｭｰﾃｨｰを目指しましょう！ (2010年08月05日 19時19分50秒)
私はこういう食事、大好きだな～。できれば毎食、肉抜き＆脂抜きの食生活を送りたいﾜｗｗ
ちなみに･･･すでに実行済みかもしれないけど、発芽玄米はできたものをそのまま買って炊くんじゃなくて、自分で玄米を発芽させたものが安全で◎だそう。
もちろん、玄米は無農薬、お水はﾅﾁｭﾗﾙｳｫｰﾀｰ(軟水)で(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
お互いに、ﾅﾁｭﾗﾙ＆ｲﾝﾅｰﾋﾞｭｰﾃｨｰを目指しましょう！ (2010年08月05日 19時19分50秒)
Re:☆粗食☆(08/04)
ゆとりを さん
さん
自分も粗食中です!!
mokazino さん
美しさの裏には努力があるんですね…。
目的こそ違いますが、自分も粗食中です!!
昨夜のメニューは、冷奴・キュウリとモズクの酢の物・リンゴ黒酢ドリンクのみ…。昼はしっかり食べてます。
ダイエットを始めて１０日目で、職場の定期健康診断まであと３週間ですが、体は見る見る変化してるのがわかります!!
これで水泳やれば完璧かな？ (2010年08月06日 04時43分02秒)
目的こそ違いますが、自分も粗食中です!!
昨夜のメニューは、冷奴・キュウリとモズクの酢の物・リンゴ黒酢ドリンクのみ…。昼はしっかり食べてます。
ダイエットを始めて１０日目で、職場の定期健康診断まであと３週間ですが、体は見る見る変化してるのがわかります!!
これで水泳やれば完璧かな？ (2010年08月06日 04時43分02秒)
うん
一等
さん
☆２号さんへ☆
sosono6622
さん
粗食も慣れると豪華に見えてくるもの（笑）
「発芽玄米はできたものをそのまま買って炊くんじゃなくて、自分で玄米を発芽させたものが安全で◎だそう。」
ってあったけど、自分で玄米を発芽させるってどういうこと？？？
私スーパーで売ってる発芽玄米を買ってきて普通に炊いてまし（汗） (2010年08月06日 23時06分07秒)
「発芽玄米はできたものをそのまま買って炊くんじゃなくて、自分で玄米を発芽させたものが安全で◎だそう。」
ってあったけど、自分で玄米を発芽させるってどういうこと？？？
私スーパーで売ってる発芽玄米を買ってきて普通に炊いてまし（汗） (2010年08月06日 23時06分07秒)
☆ゆとりをさんへ☆
sosono6622
さん
そうですよね。
フレンチフルコースとかより、こちらの方が別の意味で豪華です♪
朝も夜もこんな感じのご飯を食べ続けていたら、もう体の変化が出ています。
やはり体は食べたものでできているのですね・・・ (2010年08月06日 23時08分21秒)
フレンチフルコースとかより、こちらの方が別の意味で豪華です♪
朝も夜もこんな感じのご飯を食べ続けていたら、もう体の変化が出ています。
やはり体は食べたものでできているのですね・・・ (2010年08月06日 23時08分21秒)
☆mokazinoさんへ☆
sosono6622
さん
お久しぶりです♪
mokazinoさんがダイエットしていること、ブログを見ているので知ってました。
大体同じタイミングで始めていて、さらに食べるものも似ていてビックリ（笑）
共に「ダイエッター」ですね☆
お互い気合を入れて、これからもがんばりましょう！！！
ファイト！！！
(2010年08月06日 23時10分22秒)
mokazinoさんがダイエットしていること、ブログを見ているので知ってました。
大体同じタイミングで始めていて、さらに食べるものも似ていてビックリ（笑）
共に「ダイエッター」ですね☆
お互い気合を入れて、これからもがんばりましょう！！！
ファイト！！！
(2010年08月06日 23時10分22秒)
☆一等さんへ☆
sosono6622
さん
はい、かなりヘルシーです♪
肉と油はほぼ断っていますが、いたって健康・・・
肌もハリが出てきて綺麗になった気がします。
そしてＢｏｄｙラインもすっきりしてきました（嬉）
ナチュラルビューティーも夢じゃないかも（笑）☆
(2010年08月06日 23時12分47秒)
肉と油はほぼ断っていますが、いたって健康・・・
肌もハリが出てきて綺麗になった気がします。
そしてＢｏｄｙラインもすっきりしてきました（嬉）
ナチュラルビューティーも夢じゃないかも（笑）☆
(2010年08月06日 23時12分47秒)
発芽玄米
2号。 さん
＞自分で玄米を発芽させるってどういうこと？？？
玄米を常に30度に保った状態のお湯につけて丸1日で発芽。水のまま冷蔵庫に入れっぱなしだと3日間で発芽。
どちらもちょっと手間と時間がかかるけど、どちらにしても、ﾅﾁｭﾗﾙなお水を使うのが必須！
時間がないとなかなか難しいやり方だけど、徹底するなら自分で発芽させたものを食べることをｵｽｽﾒするよｗｗ
ちなみに私は、農薬を使った実家の玄米を発芽させずに食べてる(；´Д`A ```ﾄﾎﾎ (2010年08月14日 20時01分45秒)
玄米を常に30度に保った状態のお湯につけて丸1日で発芽。水のまま冷蔵庫に入れっぱなしだと3日間で発芽。
どちらもちょっと手間と時間がかかるけど、どちらにしても、ﾅﾁｭﾗﾙなお水を使うのが必須！
時間がないとなかなか難しいやり方だけど、徹底するなら自分で発芽させたものを食べることをｵｽｽﾒするよｗｗ
ちなみに私は、農薬を使った実家の玄米を発芽させずに食べてる(；´Д`A ```ﾄﾎﾎ (2010年08月14日 20時01分45秒)
☆２号さんへ☆
sosono6622
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