2010年08月04日
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは
今日はこれからナイトウォーキングです
最近は２日に１日運動をするように心がけています。
沢山動いていっぱい汗かいてきます
今日の夕飯はこんな感じ
粗食 です（ 冷奴、黒胡麻豆腐、キュウリとトマト、とうもろこし ）
もちろん私の食事が写真ので、他の家族は隣で焼肉を食べてました
只今帰省中の弟からは「 戦時中の食事みたい・・・ 」なんて言われました
今日は朝起きてすぐに先日届いた青汁を飲み、朝食は発芽玄米（納豆と一緒に）、かぼちゃの含め煮、トマト、ももを食べました
昼食はお気に入りの「調整豆乳」と「カゴメ野菜ジュース」を混ぜた飲み物（腹持ち抜群です）
今までの食生活とは１８０度変えています
家に居る時ぐらいは、このくらい粗食でも良いかな～と思います。
１０，２０％は力を抜きつつも、基本はこういう食生活をしていきたいです
体の中から綺麗に・・・目指せナチュラルビューティー
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最近は２日に１日運動をするように心がけています。
沢山動いていっぱい汗かいてきます
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粗食 です（ 冷奴、黒胡麻豆腐、キュウリとトマト、とうもろこし ）
もちろん私の食事が写真ので、他の家族は隣で焼肉を食べてました
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美肌生活～のんびり… ソング0515さん
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何気ない日常がしあ… ひでっち / 言葉を紡ぐさん
Ｗｏｎｄeｒｆｕｌ … アクアブルー７８７さん
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