いきいき宋休記

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2016年03月09日

生活習慣を

(2)

カテゴリ：エッセイ・詩画

生活習慣を
改善すれば
目覚めも
スッキリ

風邪をひきやすい
疲れがとれないなどの
小さな不具合は
体からの注意信号
体力が低下してくると
気力も出ないようだ

　たとえば出勤の時間、ギリギリで時々遅刻する人がいますが、10分早く出発するだけで、余裕の一日を過ごすことが出来るようになります。残念ながら遅刻する人は、殆ど同じ人です。
　体調がイマイチの人は、運動をお勧めです。年齢のせいにしてはいけません。疲れやすいのは、体力の低下や運動不足が主な原因と考えられます。最初はちょっとした時間でもいいから、とにかく何らかの運動を始めてはどうでしょうか。