2010.04.23
カテゴリ： ダイエット関連
コレも自分の状態を公開することで自覚を促すって効果があると思ってるから、ここで報告すること自体がある種のダイエット効果、ってワケだね。まあ、実は例によってあんまり積極的な努力もしてないし、たいして変化もないんだけど。現在75.5kg。前回報告時は瞬間風速で74kgを切ってたけど、流石に持続しない。四月前半は75kgキープ、後半に入って少し増えて75.5kgって感じ。日によっては75kgを下回ったり、逆に76kg近くなったりすることもある。
折角だから、と思って今胴回り測ったら90.5cmだったよ。去年6月からずっと93cmだったから遂に減ったか？誤差か？しかしウェスト34inchのジーンズがまた過去のものになるとしたら嬉しいやら悲しいやら・・・
実は今年に入ってさぼり続けていた腹筋を三日前から再開。久々なもんで覿面に筋肉痛だわい！あと職場の先輩に教えてもらった風呂で腕を鍛える方法。彼は「500回やってると結構腕がキツいよ」と言う。もう一人の先輩は「40回が限界」と言う（・・・）。試してみたけど、500回は、出来るよ？筋肉痛にもならない。終わってから少し腕がだるいけど。俺のやり方が悪いのか、それとも意外に筋肉あるのか？まあ、ドラム伊達に叩いてるわけじゃないけど・・・。
う～む？
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2010.04.23 06:28:47 コメントを書く
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