2010.06.17
カテゴリ： ダイエット関連
身長：175.0cm→175.3cm→ 175.3cm
一時期は176とか鯖読んでたけど、四捨五入しても176にはならない事が判明。175.5でも鯖読みだな（笑）。ええ、事実上175cmです。
体重：98.9kg→81.2kg→ 74.7kg
目玉。公式には2年で24.2kg減ったワケだ。身長を鯖読まずに計算するとBMI24.3という事になる。一応標準体重の範囲に収まったが、 ここ で計算すると肥満度10.49で「あなたは太り気味です。もう少し体脂肪を減らした方がいいかもしれません。」と言われる。あと400g減らせば「あなたは太り過ぎでもやせ過ぎでもありません」と言われるのだけど。頑張ろう（ちょっとだけ）。
腹囲：110cm→93cm→ 88cm
減らない減らないと言っていたら知らぬ間に減っていた。どうりで32インチのジーンズが履けたわけだ（いつの間にか履いていたりするのだ）。2年で22cm減。ざっくり言えば1kgで1cmくらい減ってるんだな？
俗に言う（あまり根拠が無いとも言われる）「メタボリック」な腹囲は85cmだと言われているからあと3cm減らせばいい、という事になる。でもこの数字を唱えてるのは日本肥満学会だけだから、それ以外の基準の90cmは下回ったワケだ。
本当の目標は「絶対元には戻らない」ってコト。以前一回「ダイエット終了宣言」をしたらやっぱり若干体重増えたから、完全に気を抜いたらいけないと思うんだ。
折角手に入れた格好いい服がまた着れなくなっちゃうなんて、絶対に嫌だからさ。「お洒落がしたい」ってのをモチベーションにしたのは圧倒的に正解だったなぁ。
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2010.06.17 22:58:38 コメントを書く
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