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Nov 11, 2007

筋肉痛

テーマ：今日のこと★☆(113451)

カテゴリ：独り言

やっぱり、夜勤の後に２時間だけ仮眠をとってフットサルをするのはキツイですね

今日は１２時間寝てました

心配していた筋肉痛は、太腿に少し感じるくらいで、たいしたことはない

フットサルの途中は何度も足がつりそうになりましたが・・・

暑かったので水分の量が少なかったのか、運動不足なのか

９５％の確立で運動不足でしょうね

少しは運動しないとねぇ・・・

怪我してからでは遅いし

普段からきちんとした食事に、適度な運動して体力をつけないと

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