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ザ・トレーシー・メソッド3 DVD BOOK 3月8日発売!
ありとあらゆるフィットネスを研究し、11年間150人もの女性に試すリサーチプロジェクトを経て、マドンナのパーソナルトレーナーとして、独自のワークアウトがDVD化され、全米、日本などでも過去2作品が品薄になるほどの人気ぶりでした
心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本の"き"。
中でもトレーシーの有酸素ダンスは、ジョギングのように同じ筋肉が鍛えられてしまう心配もなく、アクセサリー・マッスルを丁寧に次々と刺激するように考案されていて、ボディメイク効果抜群
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK 3 有酸素ダンス編
ダンス&エクササイズの決定版、第3弾完結編がついに登場!DVD ザ・トレーシー・メソッド3 DVD-BOOK ~有酸素ダンス編~ [送料無料]
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