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南魚沼市 美容室SPELL石井正海のブログへようこそ 美容歴33年 美容・ファッション・趣味・感じていることなどを ブログにしていきます
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2019.03.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50520)
カテゴリ： 美容
週５日１日３０分以上
という、僕にとっては過酷とも言える指令
少ししつこい話題になりますが
ウォーキング生活も３週間が経ちました
２１日中２０日間３０分以上のウォーキングを
してきましたが
正直、驚いています
何に
僕の身体に変化が起きている気がして
はっきり言います
３週間前までの身体は
完全に不調でした
絶対に不調でした
はっきり言ってポンコツボディーでした
それも、今の身体と比べてでしかないんだけど
３週間だけでこんなに身体が軽くなるとは
夢にも思わなかった
僕の家は、山の中腹に有ります
なので、平地・登り・下りのコースを
歩くんですが
それが、今では３５分ぐらい
たった２０日・時間にして１０時間動いただけで
１０分近く時間が縮まる
しかも、苦しくなくなっている・・・
むしろ、楽になってきている
普段は
顕著に感じているのが
身体の軽さ
それまで抱えていた
肩こりや腰痛も緩和していて
マジで全てが軽く感じているんです
今回のミッションは
２ヶ月後、LDL数値を下げる
これが目標でした
でも・・・・・
今の気持ちは・・・・
LDL数値も大切だけど
この軽さが手に入っただけでも
ラッキー
ですが
まだまだミッションは続きます
２ヶ月と言わず
その後も続けていくだけの価値あるウォーキング
身体を動かす事の大切さ
自分の身体で、身をもって感じられている
５０歳すぎたら、絶対にやるべきだと実感しています
（個人によって差があります
）
貴女は、ご自分の身体の状況を把握していますか
という、僕にとっては過酷とも言える指令
少ししつこい話題になりますが
ウォーキング生活も３週間が経ちました
２１日中２０日間３０分以上のウォーキングを
してきましたが
正直、驚いています
何に
僕の身体に変化が起きている気がして
はっきり言います
３週間前までの身体は
完全に不調でした
絶対に不調でした
はっきり言ってポンコツボディーでした
それも、今の身体と比べてでしかないんだけど
３週間だけでこんなに身体が軽くなるとは
夢にも思わなかった
僕の家は、山の中腹に有ります
なので、平地・登り・下りのコースを
歩くんですが
それが、今では３５分ぐらい
たった２０日・時間にして１０時間動いただけで
１０分近く時間が縮まる
しかも、苦しくなくなっている・・・
むしろ、楽になってきている
普段は
顕著に感じているのが
身体の軽さ
それまで抱えていた
肩こりや腰痛も緩和していて
マジで全てが軽く感じているんです
今回のミッションは
２ヶ月後、LDL数値を下げる
これが目標でした
でも・・・・・
今の気持ちは・・・・
LDL数値も大切だけど
この軽さが手に入っただけでも
ラッキー
ですが
まだまだミッションは続きます
２ヶ月と言わず
その後も続けていくだけの価値あるウォーキング
身体を動かす事の大切さ
自分の身体で、身をもって感じられている
５０歳すぎたら、絶対にやるべきだと実感しています
（個人によって差があります
）貴女は、ご自分の身体の状況を把握していますか
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