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アリス☆,。・:*:・゜'
アリスのブログへようこそ。日々感じたこと、日常の出来事など気ままに綴っていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。(^-^)
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June 13, 2010
カテゴリ： スピリチュアル
最近また人生について思いをめぐらすことが増えています。
そんなこと考えるなんて、相当ヒマなんじゃないのって、言われてしまいそうですが…。
おそらく、世の中の多くの人は漠然とした不安を感じて、生きているような気がするんです。
それは、意識が今ここではない、
どこか別のところに迷い込んでしまっていることから起こるように感じています。
例えば、過去の失敗や嫌な経験を思い出して、
まだ起きてもいない未来についてあれこれとネガティブな思いをめぐらす、
そんなことをしていると、ますます不安になってしまう。
これは、過ぎ去った過去や、
つまり、今ここに意識がないということになります。
また、誰か気になる人や、気がかりな状況を考え、
思うようにならない現実に苛立つといった場面も多いかと思いますが、
これは、エゴが作り出す幻想であって、
相手や状況をコントロールしようなどというのは、そもそも間違った行為なのです。
そのような意識に惑わされて、
今を生きてない人が多いように感じるのです。
そんなとき、今ここに意識を戻す方法をお伝えしたいと思います。
背筋を真っ直ぐに伸ばします。
目を閉じて、自分の呼吸する音を聞きながら、
鼻からゆっくり息を吸い込み、口からゆっくり吐きます。
これを数回～数十回繰り返します。
目を開け、目の前にあるものに焦点を合わせます。
今ここに在る、という意識を強く持ちます。
これだけです。
意識があちらこちらに浮遊しそうになったら、何度でもこのテクニックを使って、
意識を今ここに戻すように心がけてみてください。
また、余計な雑念を消し、
穏やかな心を取り戻す助けにもなるでしょう。
そもそも、今ここに在るあなたは、何も困っていないのです。
こんなブログをご覧になれる時間、環境をお持ちでしたらなおさら。（苦笑）
エゴが紡ぎ出す欲望、幻想から目を覚まし、
あなたは、今に生きることしかできないのです。
どこにいっても、今しかありません。
死んでも、生まれ変わっても永遠の今を生きる存在であることに変わりはありません。
あなたは、今この瞬間にしか生きることができないのです。
そして、この世に偶然はありません。
全ての物事、状況は、
今のあなたに必要な気づきと学びのレッスンとして、必然的にもたらされていることなのです。
クリックにご協力いただけますと励みになります。どうぞよろしくお願いいたします。
下記Webサイトを運営しております。
よろしければぜひお立ち寄りくださいませ。
アリスのスピリチュアル占星術
ソウルメイト占星術
そんなこと考えるなんて、相当ヒマなんじゃないのって、言われてしまいそうですが…。
おそらく、世の中の多くの人は漠然とした不安を感じて、生きているような気がするんです。
それは、意識が今ここではない、
どこか別のところに迷い込んでしまっていることから起こるように感じています。
例えば、過去の失敗や嫌な経験を思い出して、
まだ起きてもいない未来についてあれこれとネガティブな思いをめぐらす、
そんなことをしていると、ますます不安になってしまう。
これは、過ぎ去った過去や、
つまり、今ここに意識がないということになります。
また、誰か気になる人や、気がかりな状況を考え、
思うようにならない現実に苛立つといった場面も多いかと思いますが、
これは、エゴが作り出す幻想であって、
相手や状況をコントロールしようなどというのは、そもそも間違った行為なのです。
そのような意識に惑わされて、
今を生きてない人が多いように感じるのです。
そんなとき、今ここに意識を戻す方法をお伝えしたいと思います。
背筋を真っ直ぐに伸ばします。
目を閉じて、自分の呼吸する音を聞きながら、
鼻からゆっくり息を吸い込み、口からゆっくり吐きます。
これを数回～数十回繰り返します。
目を開け、目の前にあるものに焦点を合わせます。
今ここに在る、という意識を強く持ちます。
これだけです。
意識があちらこちらに浮遊しそうになったら、何度でもこのテクニックを使って、
意識を今ここに戻すように心がけてみてください。
また、余計な雑念を消し、
穏やかな心を取り戻す助けにもなるでしょう。
そもそも、今ここに在るあなたは、何も困っていないのです。
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あなたは、今に生きることしかできないのです。
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