コ・ハ・ル　日　和

今朝から整骨院に行ってきました

昨日の早朝、

週末は怠けててウォーキングせず、

月曜日は雨だったので、張り切って外に出てみると

木枯らしのような寒い風・・

家に帰るとなんだか右の肩甲骨辺りに違和感が。

以前も一度あったけど、２日位したら治ったし

そのまま放っておいた。

昼前に図書館へ本を返しに車で。

いつも歩いてくれるハルが今日はなぜか

玄関からガレージまで抱っこを要求。

帰ってきたときも、ガレージから玄関まで抱っこ

２時になりテレビで体操の時間

今日はおやこ体操で

子どもにはイスに座ってるような体制をとらせ

後ろから太もも辺りを持ち上げる

前後に揺らしてブランコ

これなら出来そうとやってみた

これが悪かったのか

暗くなるにつれ、両肩の後ろの方が重くなり痛くなり

台所で立ってハルに相手したり、包丁で切ったりして下を向くと

そのまま急には元の体制に戻ることはできず

「アイタタタ」とスローモーション

旦那が８時ごろ帰ってきてくれてご飯食べ

お風呂で軽くマッサージしてもらい、あがってから

うつ伏せでマッサージ してもらい、そのまま寝た。

今朝起きると、相変わらずヘン

顔を横に、手を上下に動かすことは出来るんだけど

少し痛みをともなう。

ということで整骨院へ。

おそらく寒さで体が萎縮した時に

ウォーキングなんかしたもんだから痛めてしまったんだろうと。

真ん中の背骨の辺りの筋が炎症を起こしてるみたいとの事。

電気を１５分してもらい

昨日の今日なので患部はさわらない方がいいということで

サイドだけ軽くマッサージ

きもちよかったぁ

しばらく整骨院通いになりそうです

８・９月は暑さに負けてウォーキングできなかったけど

寒いくらいは大丈夫と続けるつもりなんだけど

体は大丈夫なんだろうか・・・

先生は時間をずらした方がいいというけれど

ずらすといっても３０分くらいしかずらせないしなぁ・・

それより・・・イタイ

横になれば最初は気持ちいい・・・と思うけど

起きる時につらいし・・

ハルの相手しなきゃならないし・・

たまに　

痛いの？ と聞いてはくれるけど

深刻な様子ではないし

「あいたたた」と言っても心配してくれてる様子も

あんまり・・・