10日間づつダイエット２

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Jun 3, 2011

スポーツジムって

カテゴリ：ダイエット

現在の体重？？？（計るの忘れてた）
ちなみに、2日前の体重・・・－0.5Kg　

昨日スポーツジムに行ってきた。
本会員になって3回目。

平日の真昼間とは思えないほどの盛況ぶり。
ジムの方によるとまだ、「空いているほう」とか。

初登ジムの日、案内も兼ねて
体験の時と同じようにカラダチェック。
そしてトレーナーさんから質問。

不意をつかれた。

かっこいいビジョンを何も用意していなかった私・・・

「・・・ぷよぷよを撃退したいです・・・」

などとへんてこりんな返事しかできず。

カラダチェックの結果から、下半身の筋力の衰え、
基礎代謝の悪さ、隠れ脂肪の存在などが露呈していることから、

ビジョンも無いのに「何かトレーニングメニュー見繕ってください～」
とお願いしたところトレーナーさん、
ウォーキングマシン、筋トレマシン３つ＋腹筋メニューのプログラムを
作ってくださった。

これが・・・

徹底的に下半身を鍛える 足腰マッチョメニュー