10日間づつダイエット２

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Mar 5, 2021

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カテゴリ：健康

「空腹」こそ最強のクスリ【電子書籍】[ 青木厚 ]

新型コロナで世の中が変わってしまってから
家で過ごす時間が
そりゃもうめちゃくちゃ増えた。

食事と運動に関して、
自分を律することが
どんどん困難になってくる。

その反面、
体の声が聞こえてくる。

昼ごはんって必要か？？？

作るの面倒くさい。
そんなにお腹空いてないのに
食べとかなきゃ、とか。

義務みたいになって
メニュー考えるのも
ひとりならテキトーだけど
テレワークしている旦那の分があるから
同じもの毎日ってわけにもいかないし。

なんで朝を抜くことにしてみた。

お腹もすいてないのに
食事することの違和感について
この本読んだらわかってきた。

なかなか
渡りに船な一冊だったよ。

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