「解決志向ブリーフセラピ―」は、黒沢さんと森さんの共著の本

で、ほんの森出版から出ています。今回は、そのなかから、少し

紹介します。生活にいかせるといいですね。

中心哲学―３つのルール

1. うまくいっているのなら　変えようとするな
2. もし一度やって、うまくいったのなら、またそれをせよ
3. もしうまくいっていなのであれば、（何でもいいから）違うことをせよ

一番最初に出てくる、ポイントです。簡単すぎて、びっくりで

しょう。でもこれが、なかなか大変なのです。とくに、１．２．

は、現状維持と継続、現実をしっかり見つめ、いいことは続けま

しょう。最大のポイントは、（なんでもいいから）違うことをせよ

です。とりあえず、前に進むためには、なんでもいいのです。ひと

つの発見をするために1000の失敗をするエジソンの心が大切。実験

しながら、手探りで進むのです。うまくいくまで、ちがうことをし

続ける、うまくいったら２．に移行、継続項目になります。

自らの生活を見つめ、できていることを見つけることから始めま

しょう。それは、いままで通りやればいいのですから。

もう、ひとつ紹介します。出血大サービスですよ。

＜発想の前提3＞「解決」について知るほうが、問題と原因を把握

するよりも有用である。

「解決志向」の対立概念は「問題志向」です。多くの臨床心理学モ

デルが、医学領域の感染症対策モデルに基づいて発展してきまし

た。慢性成人病疾患が主になり、感染症対策モデルは使えなくなっ

た。原因―問題―症状緩和という方向だけでなく、症状が原因に影

響を与える、原因同士が影響し合うこともある。体でさえそうです

から、心はもっと複雑です。心の問題で原因の特定は難しく、仮に

母親の育て方が悪いと特定できたとして、それを、どうやって取り

除くのでしょう。もう育っちゃっているから。

原因・問題・解決を直結して考えてしまうと、「過去は変えられな

いし、…もうどうしようもないですね」という結論につながってし

まいがちです。

心の問題に対するサービスには、二つある。原因を解明するサービ

スAと解決に向けて歩みだすサービスBです。サービスAは、予防対

策を考えるときには有用ですが、すでに問題が起こってしまって、

その問題で苦しんでいるクライエントさんには、サービスBが必要

です。

もう一つ、「問題」は作られるので、要注意です。ここに机があっ

て、机があること自体は何も問題はない。この机にどんな言葉を当

てはめるかで、「問題」になる。机があると、足をぶつけて怪我を

する人が出るとなると、「問題」になる。普通はなんでもない、も

のを書いたり、ものを載せたり役に立っているけれど、何かのきっ

かけで、言葉が付与されると「問題になる」

「いじめ」「不登校」これらも、ある現象に、言葉が付与され、そ

れが「問題」化されて、流行し、増大していった。「言葉のウイル

ス」に感染していった。

問題なんてどこにでもある。おとなしく授業を聞いていたら、「覇

気がない」と言われるし、元気に発言したら、「うるさい。ちゃん

と聞きなさい」と言われる。なんでも、「問題」にすることができ

るのです。問題発見ゲームをやって、問題の多さに沈み込むのでな

く、どうせやるなら、宝探しをやるべきです。宝物というのは、解

決に役立つリソース、資源、材料です。

さあ、皆さん、宝探しにでかけましょう。どこへ？

ここからは、私の特別アドバイス

あなたの好きなことはなんですか？

あなたの好きな人は誰ですか？

あなたの好きな場所はどこですか？

そうです。あなたの好きなこと、もの、ひと、場所、時間

その全てが、あなたの宝です。

探し終わったら、そのひとつを選ん で、

深めたり、ひろげたり、 つなげたりして、

新しい自分づくりが 始まります。

さあ、歩きだそう！

（しゃべり場こすもすブログより http://cosmosoik.main.jp/ ）