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いわゆる「アファメーション」の効果を実感したことはありませんが、夢や目標に限らず声に出してみることで、自分の気持ちに少なからず変化が起きることは感じています。

ちょっと気分が沈んだときや、いまひとつ乗らないとき、
周りの人と全然関係ない話をしたり、気分を変える話題でパッとした会話をすることで、自分の中のモヤモヤした雰囲気や沈滞ムードを一掃することが出来るようです。

ちょっと眠たいけど、気持ちよく挨拶してみる。

こんな簡単なことからでも、こんななんてことないアファメーションで、１日の気分をポジティブに変えることが出来ますよね。

逆に、「疲れた」「もー大変」「できない」「いっぱいいっぱい」などというネガティブワードも口にしない。
口にしないことで、心底そういう状態になることから回避できます。
これは確かだと思います。

夢や目標についてだけでなく、

ということに注意するだけで、１日があるいはその一瞬がいい方向に動いていきますね。

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